甜食吃多身体会不会容易疲劳
简要回答
并不会,众所周知,人们在吃了富含糖分的食物后,血糖会在短时间内飙升。这可能有助于人们在短时间内集中注意力,但效果只是暂时的。为了迅速降低高血糖,人脑会发出指令,导致胰岛素分泌过多,可能导致低血糖,出现身体酸弱、注意力不集中、易怒等情况。
人一旦处于低血糖状态,就会更想吃甜食,而吃完甜食后,血糖又会在短时间内迅速上升,使人处于反复升降血糖的恶性循环中。
另外,当日常维生素摄入不足时,很容易出现疲劳状态。这是因为身体需要大量的维生素B来代谢能量来源,如糖和脂肪。如果你吃太多的甜食,你的身体就不会储存足够的B族维生素,这会让你感到疲劳。所以,增加疲劳的不仅仅是甜食。
事实上,很多人都有这样的经历:第一天去吃自助餐,吃个不停,然后就回家了。第二天,身体疲乏无力,出现发烧等感冒症状,这是怎么回事?
其实人吃多了,身体就会排毒,也就是出现一些发热等看起来像感冒的症状。还有说法称,血液中积累的旧代谢废物很容易与病毒结合,导致感冒等症状。
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