怎么预防眼睛近视
简要回答
在工作和学习的时候需要一个好的灯光环境,尤其是灯光的亮度不能太暗或太暗,太亮会使眼睛疲劳,太暗会使东西难以看清。所以你必须调整灯光的亮度。
注意保持良好的用眼习惯。看书时坐直。眼睛与书的距离约为33厘米。请勿在行走或躺下时阅读,而且在看书的时候要保持光线,不能在很昏暗的光线下读书。
看电视时间不宜过长。眼睛与屏幕之间的距离至少应为 2 米。观看30分钟后,应停下来休息10分钟,同样看电脑和手机也是相同的道理,不过看手机和电脑的距离可以近一些。
你应该坚持每天做眼保健操。您应该每六个月进行一次视力测试。如果发现近视,请到正规医院进行眼科检查并佩戴合适的眼镜。
饮食要适度,不能不均衡或偏食,补充足够的微量元素和维生素,减少甜食和大块食物,多吃水果和蔬菜,多吃含有维生素A和B1的食物,减少这些维生素。有助于防止视觉疲劳。
-
“糟蹋”乳房的5个行为!穿错内衣才排第二,第一个大家都忽略了
简要回答要说能让女人一直在意的,除了脸蛋,大概就是乳房了。毫不夸张地说,乳房是女人的第二条性命,它的发育关系到女性的身体健康。不管处在哪个年纪,我们都需要好好呵护这个娇嫩的器官,但是生活中,很多不正确的行为正在肆意“糟蹋”着乳房,甚至有些人可能还浑然不觉.....
-
降压吃什么好
简要回答日常的生活中,人们想要降压可以通过食物来辅助缓解,一般血压比较高的人,在生活中可以尝试吃一些富含膳食纤维和维生素类的瓜果蔬菜,像常见的芹菜、苦瓜、洋葱等等。一般选择吃这类食物能够软化血管,降低血脂,控制体重,对于血压的缓解控制也会有一定的帮助。另...
-
出现白肺后有没有后遗症
简要回答一般患者出现白肺以后,采用了对应的治疗,不管是重症的肺炎还是其他方面的疾病,产生后遗症的可能性是微乎其微的。因为我国在针对这方面治疗时,临床上的技术经验都是相对成熟的建议患者积极有效的进行治疗。当然从这三年的临床来看,不管是肺功能,还是在影像...
-
身上若有5种疼痛,可能是“大病”前兆,要及时注意身体上的异常
简要回答现如今,虽然人们的生活条件得到了显著改善,但许多疾病的发病率却并没有因此而下降,而是呈上升趋势,例如癌症,它已从一种罕见疾病转变为一种常见疾病。对于任何人来说,患上癌症都是一个坏消息,因为他们不仅要承受疾病带来的痛苦,而且随时可能会被疾病带走生命。...