延长性爱时间的小窍门
性爱时间太短无情的打击着男人的自信心,让男人没有了往日的信心。更让男人不知道该如何的去面对自己那心爱的妻子,没有那甜甜的笑容,婚姻还能走多久呀?下面就来教给大家一些延长性爱时间的小窍门:
步骤/方法
(01)一、加强彼此思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。
(02)二、晨练五分钟。起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。
(03)三、养成喝水习惯。
(04)四、讲究吃早餐。美国有研究发现,不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是:两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健,并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
(05)五、坐有坐相。坐姿不良,走路踢里踏拉,耸肩腆肚,这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时,如果不能保持正确的姿势,反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着,应当收腹立腰,放松双肩,脖子有稍稍伸展的感觉。
(06)六、站起来接电话。站着打电话借机舒展舒展筋骨,一边深呼吸,使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
(07)七、药物调理,药物又有中药和西药,中药还能虫草含片在这方面有突出功效。
特别提示
相信做到以上这些,你一定可以有效的延长性爱时间!
-
转眼半年过去了说说句子图片 转眼间大半年又过去了的感慨
一转眼半年已过,与你们一起经历寒冬,迎来盛夏~没心没肺的快乐着。身边的人也都忙忙碌碌,兜兜转转,各自不断谱写自己的人生篇章。唯愿你们均被岁月温柔以待,不负流年。转眼半年过去了说说句子图片转眼半年已过,期待下半年有更多的精彩,努力努力再努力,争取让自己的存款变...
-
水蜈蚣是什么?它有什么功效作用?
水蜈蚣其实从名字就可以看出来,这是一种生活在水里面的昆虫,它因为外形和蜈蚣长的非常类似而得名,那么这个大家很少见到的生物它有什么作用和功效呢?一起来看看吧!水蜈蚣是什么?长什么样?水蜈蚣,又名水夹子,是龙虱的幼虫。是一种水生昆虫,成虫和幼虫都是肉食性的,故对...
-
蒸饺子用冷水还是热水 需要多长时间
饺子,在北方人的生活中必不可少,不管是日常生活,还是大节日小节日,总是少不了一盘饺子,饺子种类繁多,吃法也各不相同,下面小编就和大家具体介绍一下饺子怎么的各种吃法蒸饺子要多长时间这要看你蒸的是大蒸饺还是小蒸饺,还有火候和馅料了,一般要大火,如果是肉的的话,大的20...
-
藕节的功效与作用 远远超出你的想象
藕节的功效与作用,原来还有这样的价值平常我们都会吃到偶,可是藕节却是被我们给扔掉的东西,很多人都不知道藕节有很多神奇作用。【中药名】藕节oujie【别名】光藕节、藕节疤。【英文名】NelumbinisRhizomatisNodus。【来源】睡莲科植物莲NelumbonuciferaGaertn.的...