常吃核桃的好处及吃法
操作方法
核桃有哪些吃法
(1)直接食用:晒干之后的核桃,去掉核桃壳之后,就可以直接食用了。
(2)核桃饺子:还可以使用核桃仁来作为饺子馅,然后再加入一些调料,制作成口味独特的饺子。
健脑作用
核桃中富含多种营养成分,比如胡萝卜素、蛋白质等成分,因此,常吃核桃具有健脑的功效,对于用脑过度者可以时常吃些核桃。
美白作用
核桃具有美白的功效,对于皮肤又黑又粗糙的人,平时可以时常吃些核桃,可以使皮肤变得光滑、亮白。
乌黑头发
核桃还具有乌黑头发的功效,对于头发总是干燥、分叉者,常吃些核桃能够使头发变得乌黑有光泽。
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