祛痘有哪些食疗小妙招?
夏天已悄然到来,对于油性皮肤的人们来说,便意味着甩不掉的满脸油光,恼人的痘痘也会“野火烧不尽,春风吹又生”。祛痘有哪些食疗小妙招?无妨试试小编的8个食疗办法!
操作方法
(01)绿豆薏苡仁汤材料:绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克,做法:将材料洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可。食用注意:当茶饮,每天3-5次,适用于油性皮肤。
(02)果菜绿豆饮材料:小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适当。做法:先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果别离洗净切段或切块,搅汁 ,调入绿豆浆,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。食用注意:每日1-2次,具有清热解毒、灭菌之成效。
(03)枸杞消炎粥材料:枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适当。做法:洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适当水,文火煨粥,粥成时参加细盐、味精、香油,拌匀。食用注意:每日1剂,分2次食用,5-8剂为1个阶段,具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。
(04)海带绿豆汤材料:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适当。做法:将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。食用注意:每日1剂,连用30日。
(05)薏苡仁海带双仁粥材料:薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克、绿豆20克。做法:将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,参加薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。食用注意:每日2次,具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之成效。
(06)海藻薏苡仁粥材料:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。做法:将海藻、昆布、甜杏仁加水适当煎煮,弃渣取汁,再与薏苡仁煮粥混合食用。食用注意:每日1次,21天为1个阶段,具有活血化瘀、消炎软坚之成效。
(07)白梨芹菜汁材料:白梨150克,芹菜100克,西红柿1个,柠檬半个。做法:洗净后一同放入果汁机中拌和成汁。食用注意:每日饮用1次。有清热祛火之成效。
(08)大白菜鸡汤材料:鸡半只,大白菜半棵。做法:将大白菜和鸡一同放进炖锅中钝即可。食用注意:每周饮用一次。
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