脱发食疗黑芝麻每天吃多少合适 ?
操作方法
如果用于治疗脱发,按照中医推荐,一般情况下,如果吃的是纯芝麻的话,每天的食用量不要超过一瓷勺。因为黑芝麻是油料作物,含有大量脂肪,吃多了会让头发变得更有油腻,更容易脱发。
黑芝麻中含的维生素有利于促进血液循环,可以和其他食物搭配使用,从而增强其功效,比如黑芝麻和蜂蜜搭配,每天各取30克,上锅蒸熟,就可以有效治疗脱发。
还可以将黑芝麻和黑豆,黑米一起熬粥喝,黑芝麻50克,黑豆50克,黑米100克,提前泡好,加入2000毫升的水,熬成粥,分两次喝完,可以有效治疗脱发。
黑芝麻和核桃一起吃,对脱发也有非常好的食疗作用,可以将黑芝麻和核桃都磨成粉,加入适量冰糖或者白砂糖,搅拌均匀,放入冰箱冷藏,每次吃的时候,挖出一到两勺就可以了。
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