怎么变成碱性体质
生活中大部分食物都是酸性的,到底吃些什么能让我们变成碱性体质呢?下面跟小编一起来了解下。
操作方法
(01)一定要保证良好的生活作息,早睡早起,千万不要熬夜,加强身体锻炼,保证足够的睡眠也可以让我们远离酸性体质,变成碱性体质的。
(02)多吃海产品。可以多吃些海带含有丰富的蛋白质,脂肪和膳食纤维,碳水化合物维生素E胡萝卜素,具有低热量,中蛋白可以让改善我们的酸性体质。
(03)黄瓜属于碱性水果,汁多味甘,含水量到达百分之98,富含蛋白质和糖类,维生素B2,维生素C,可以生吃炒菜吃均可,可以让我们变成碱性体质。
(04)少喝碳酸饮料,酒类等,少抽烟最好不抽,多喝开水或者健康茶水,多吃以下水果苹果。香蕉、橘子番茄等碱性水果,也可以变成碱性体质的。
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