多吃什么抗辐射,哪些食物抗辐射
多吃什么抗辐射,由于现代科技的发展,辐射源可以说无处不在,像平时我们使用的电脑、手机等,就都有辐射性,经常接触辐射物质,会对人体造成多种危害,想要减少辐射对人体的伤害,平时可以多吃抗辐射的食物。下面就告诉多吃什么抗辐射,哪些食物抗辐射。
操作方法
多吃什么抗辐射
木耳
木耳是生活中抗辐射效果最好的一种食材,这种食材味甘,性平,可以排毒解毒,它含有一种天然的胶质,这种物质有很强的吸附近力,能让人体内的多种毒素吸附在它们的表面,随大便扰出体外,因此平时多吃木耳不但能抗辐射还能起到良好的排毒作用。
萝卜
萝卜的抗辐射效果也很好,它味甘,性凉,能养血排毒,也能健脾和胃,它还含有大量的果胶和维生素A,这些物质进入人体以后能与人体内的汞离子相结合,可以把人体内的辐射物质吸收,随身体的排泄系统排出体外。
海带
海带也是一种可以抗辐射的特色食材,它含有的藻胶酸和甘露以及一些糖类物质,能促进人体代谢,也能排除人体内的多种毒素,能避免辐射物质在人体内积存,平时适量食用能起到良好的抗辐射作用,对提高身体健康水平有很大的好处。
哪些食物抗辐射
黑芝麻
黑芝麻能是生活中常见的抗辐射食品,它可以入肾,能强壮骨髓,而辐射伤害人体时则会主要伤害人体的大脑和骨髓,让人们的免疫功能下降,这时多吃一些黑芝麻就能减少这些情况的发生。
紫菜
紫菜也是一种抗辐射能力特别出色的食品,它含有多种微量元素,其中硒的含量特别高,这种物质可以增加人体的免疫能力,能起到抗辐射和抗氧化等多种功效。
绿茶
绿茶在人们生活中十分常见,它也具有不错的抗辐射作用,它所含有的茶多酚就是天然的抗辐射成分,能缓解辐射物质对人体产生不良影响,另外绿茶中的天然多糖还能提高人体的造血能力,让骨髓数量增加,让辐射产生的危害很快消失。
除了这些以外,生活中常见的抗辐射食物还有很多,像海带、西红柿和大蒜、绿豆以及黑木耳等,就都是具有抗辐射作用的常见食材,需要的朋友可以适量多吃一些。
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