女性私处如何变紧
女性私处会随着性生活,生小孩而变得松弛,太松弛会影响夫妻性生活,下面小编给大家介绍加重让私处变紧致的方法,希望可以帮到大家。
操作方法
(01)俯卧撑:双肩双腿并拢,双手撑地,虽然说是腰部臀部使力,但是将阴部紧绷,也可以得到锻炼,阴部肌肉紧致了,就会便紧实的。
(02)缩肛运动:缩肛运动是让阴部变紧最有效的方法,半蹲,将臀部撅起,然后做提肛运动,就像是阻止拉大便一样,锁紧松开,反复练习,当在缩肛的时候,阴部也是紧绷的。
(03)站立缩臀:这个方法比较简单,就是站立,然后缩臀,将作用力落在两侧的臀上,此时阴部也会一起收缩,检查锻炼一段时间,两侧阴唇的肌肉就会紧绷,这样私处就变紧了。
(04)平躺抬臀:平躺在床上,双手放身体两侧,小腿撑起,然后臀部,大腿,腰部离开床面,臀部用力上提,此时阴部紧绷,每天做2组,一组21下,坚持一段时间,私密处就会变紧致了。
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