肾虚怎么补比较好
操作方法
(01)中医称肾脏为五脏之根,生命之本,肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体动态机制平衡。如果出现肾虚的现象,应该怎么办?肾虚怎么补呢?上海名老中医刘春天介绍说,肾虚“三分治七分养”,所以日常生活要做好肾虚的调补,下面是有关介绍。
(02)益智仁粥:益智仁12克,糯米60克,盐少许。将益智仁研为细末。用水适量,先将糯米煮成粥,加入益智仁,加盐煮沸,温热空腹食之,日服2次。益智仁有温暖脾肾的作用,加糯米是温中健脾的良好方剂。
(03)蒸甲鱼枸杞汤:甲鱼1只,枸杞子50克,葱、姜、盐各适量。先将甲鱼洗净,去内脏,枸杞子洗净装入甲鱼腹内,加入葱、姜、盐,放入蒸锅内蒸2~3个小时。分2日服食。
(04)大枣茯神粥:大枣(去核)14枚,茯神15克,小米100克,白糖少许。先将大枣、茯神放入砂锅中,加清水适量,煎煮后,留汁去渣,再倒入小米,熬煮成粥即可。每日1剂,分2次温食之,服食时可加白糖调味。
(05)百合鸡蛋黄汤:百合50克,鸡蛋黄1个。将百合洗净,浸泡一晚,洗净,加清水400毫升,煎煮至200毫升;将鸡蛋黄搅匀调入即成。分2次温服。百合可滋阴润肺,清心安神。鸡蛋黄能养血滋阴与百合共煮汤,能增强滋阴养血、清心安神的功效。
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