每个月吃什么水果最好
我们都知道多吃水果有利于健康,还可以美容养颜,但却不是很清楚什么时候吃哪些水果好。一般都吃应季水果,反季水果不但口感不是特别好,而且营养价值也没有应季水果高。下面小编为您推荐一些每月适合吃的水果。
操作方法
(01)一月:猕猴桃猕猴桃有“果中之王”的荣誉,猕猴桃不仅肉汁多,清香鲜美,甜酸宜人,而且贮藏时间长,还富含人体很多必需的元素。
(02)二月:甘蔗甘蔗的水分含量比较多,水分占它的五分之四左右。甘蔗的营养价值很高,含糖量丰富,极易被人体消化吸收利用。
(03)三月:菠萝菠萝是许多人的最爱,菠萝不仅能改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,还有利尿的功效,适合三月吃。
(04)四月:山竹山竹含有丰富的蛋白质,营养价值很高的,对身体也有很好的补养作用,对于体弱、营养不良、病后修复者都有很好的调养作用。而且还有很好的泻火功效。
(05)五月:草莓随着草莓的上市,也预告着夏天的到来,草莓不仅味美而且营养丰富,尤其是维生素C含量非常高,而且草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的水果佳品。
(06)六月:樱桃樱桃最含铁量极高,居于水果首位,并且维生素A含量比苹果、橘子多4~5倍。此外,还含有很多人体必须的微量元素,但是樱桃不宜多食,容易上火,所以得适量食用。
(07)七月:桃子桃的果肉鲜厚味美,有补益气血、养阴生津的作用。而且桃仁有活血化淤、润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。
(08)八月:西瓜西瓜可谓是“好吃不贵”,是最自然的天然饮料,而且营养丰富,对人体益处多多,特别是在酷热的夏日中,从冰箱中拿出西瓜食用,是最爽快不得的事情。但西瓜也不宜多吃,西瓜含糖量高,特别糖尿病人最好不要食用。
(09)九月:葡萄葡萄中含有人体的氨基酸,葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,喝葡萄汁能很好的改善。葡萄汁还可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复。爱酒人士可以制作葡萄美酒,不久后即可饮用。
(10)十月:梨我们知道梨最重要的功效就是通便利尿,祛痰止咳。梨还可以减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压,总之,效果也是很多。妈妈们,可以给自己宝贝熬制梨子汤哦~
(11)十一月:苹果苹果是我们最熟悉不过的,几乎很多人都爱吃,而且晚上闻这苹果香味还有助睡眠呢。
(12)十二月:橘子橘子营养丰富且其含有维生素C很多,橘子皮用途也很多,例如可以止咳化痰,驱寒等,我就不一一介绍了。但是您要记住橘子与牛奶不宜同食哦。
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