吃草莓有哪些好处
草莓又叫红莓、洋莓、地莓等,是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称,属多年生草本植物。草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高,含丰富维生素C,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。
草莓富含的营养
(01)我们这每年都举办草莓节,所以时间久了就对草莓有了一定的了解。下面借来分享一下这个果中皇后——草莓。草莓富含丰富的营养,每100克草莓果肉中含糖约8克,蛋白质约0.8克。
(02)草莓中还含有大量的微量元素,它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2以及胡萝卜素、钙、铁磷的含量都要比苹果和梨、葡萄的高。
(03)中医认为,草莓有润肺生津、健脾和胃、补血养气、凉血解毒的功效。所以草莓又被认为是活的维生素丸。
草莓的功效
(01)预防贫血草莓中富含的丰富的维生素C可预防贫血,而且草莓中含有一种氨类物质,对白血病、再生障碍性贫血有辅助治疗额作用。
(02)健胃草莓中含有的膳食纤维可以维持肠道的健康,长期服用,有健脾和胃的功能。用新鲜的草莓100克,粳米100克,红糖20克熬成粥,早晚两次吩咐即可达到健胃的效果。
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