生活中应该吃哪些高脂肪食物
不是所有的脂肪都不好,身体还是需要很多脂肪的,所以不要一味的拒绝脂肪哦,一起来看看什么脂肪是“好脂肪”吧。
操作方法
(01)应该吃不含反式脂肪酸的脂肪。比如:
(03)瓜子。可以降低胆固醇,保护心脏。
(04)坚果。坚果中的脂肪普遍都是非常有益健康的,能够保护心血管系统。不过其脂肪含量非常高,即使是有益的脂肪,也要控制量哦。
(05)橄榄油。橄榄油的脂肪是非常优质的,可以抹在面包片上直接吃,或者做饭时使用橄榄油都是很不错的选择。
(06)蔬菜。别以为蔬菜不含脂肪哦,比如深绿色的蔬菜中就会含有一些对人体有益的ω-3脂肪酸。
(07)奶酪。好奶酪就是浓缩的牛奶,其中的脂肪有助于身体对所摄入的钙的吸收。
-
葛根粉什么时候吃最好
葛根粉是南方人非常喜欢吃的一种食物,因为它不仅能美容,还能丰胸,那么葛根粉什么时候吃最好呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!葛根粉什么时候吃最好葛根粉,也称葛粉,可以分为葛根淀粉和葛根全粉,两者区别在于加工艺不同。葛根内含12%的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮...
-
桃胶多少钱一斤?大家都知道吗?
桃胶有清热止渴、缓解压力、美容护肤的好处,因此很多人都喜欢用桃胶来熬汤喝。那桃胶多少钱一斤?今天,小编为大家带来天然桃胶的价格与功效。说到桃子是人人都知道,而桃胶却是有很多人不了解。其实桃胶就是桃树上分泌出来的油脂,经过加工就变成了营养丰富的桃胶。...
-
木瓜籽能吃吗
大多人都知道木瓜的味道鲜美,对于木瓜籽却是知之又少,很多人的做法就是吃木瓜的时候把籽丢掉,这实在是一种浪费。很少有人知道木瓜的种子也有妙用,那我们来看看怎么个妙用法。怎样食用木瓜籽1.选一个小木瓜。小一点的木瓜的籽往往味道更温和,而一个大木瓜的籽味道往...
-
滑石粉有哪些作用?禁忌有哪些?
滑石粉是香粉中用量最多的基本原料。大家应该不会感到陌生,因为很多病症都会通过滑石粉来进行治疗,它铺展均匀,滑润性好,具有一定的光泽。适用于香粉的滑石粉必须洁白、无臭、有柔软光滑的感觉,其细度至少有98%以上能通过200目的筛孔,越细越好。滑石粉的作用:1、滑石...