冬天吃什么水果身体好?
(01)"春夏养阳,秋冬养阴",冬天建议多吃一些温热调补的水果冬天养生可以选择的水果有很多,比如香蕉、苹果、柚子、甘蔗等水果。
(02)香蕉有促进消化吸收,帮助肠蠕动的作用,对便秘病人有帮助,还可以帮助调节心情,让心情保持愉快。
(03)冬天吃苹果益脾止泻一天一个苹果,疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以冬季食用最适合不过。
(04)冬季柚子是水果市场上最备受青睐的水果,柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
(05)甘蔗是冬天的时令水果,甘蔗中含有较多的葡萄糖和果糖,这些都很容易被人体吸收。同时甘蔗中还含有丰富的微量元素:钙、铁、锌等等,这些都有助于加快人体的新陈代谢。
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