如何让头发茂密长的快
随着现代生活的压力增大,很多的男性朋友出现的掉头发,头发生长缓慢,影响了个人形象,很是让人苦恼。怎么才能让头发生长的茂密,长的快呢,希望这篇文章对你有点小帮助。
操作方法
(01)1、自己学会减压,已经有确切的研究可以证明压力会导致头发生长缓慢,如果你压力过大,那么就要自己找一个缓解压力的释放办法,还要自己的心情好了就觉得没有压力了,那么头发相对来说会生长很快哦。
(02)2、补充生物素, 生物素是水溶性维生素,是无法经由人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素,可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素,不妨多吃点这些蔬菜,维生素是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质,也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素。所以一定要均衡营养。
(03)3、头皮按摩, 按摩头皮能促进血液循环,帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落,也能加快头发的生长速度。所以自己在空闲时间可以按摩头皮,每天固定的几次按摩,对头发生长也是很有帮助的。
(04)4、多吃辛辣食品, 辣椒素--就是能让辣椒之所以那么辣的化学物质--已经被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子,能促进头发生长。所以,多吃辛辣食物能让你的头发长得更快哦。注意吃辣的量要控制好哦。
(05)5、多喝豆制饮品, 豆制饮品也有同样的作用,豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长。如果你不能吃辣,那就多喝豆制饮品。只要自己注意饮食的合理性,头发生长还是大有希望的。
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