小测试:80%抑郁症者未被发现,你该测一测了!
心理学与生活
目前,网上公布消息显示:全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不到20%,换句话说,将有80%的抑郁症未被发现(误诊或漏诊)。
下面,你可以利用抑郁专业测试测一测你的抑郁程度。抑郁专业测试有多种,其中,Zung氏抑郁自评量表(SDS)是一种较为常见的测试。
一、自测20题
Zung氏抑郁自评量表(SDS)
请自己根据近一周的实际情况作答,并按照表中分值计算出总分。
抑郁症自测信息 没有 有时 经常 总是
1、我觉得闷闷不乐,情绪低沉 1 2 3 4
2、我觉得一天中早晨最好 4 3 2 1
3、我一阵阵地哭出来或是想哭 1 2 3 4
4、我晚上睡眠不好 1 2 3 4
5、我吃的和平时一样多 4 3 2 1
6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 1
7、我发觉体重在减轻 1 2 3 4
8、我有便秘问题 1 2 3 4
9、我心跳比平时快 1 2 3 4
10、我无缘无故觉得累 1 2 3 4
11、我头脑还和平时一样清醒 4 3 2 1
12、经常做的事情我觉得很容易 4 3 2 1
13、我觉得不安且平静不下来 1 2 3 4
14、我对未来仍抱希望 4 3 2 1
15、我比平时容易激动 1 2 3 4
16、我发觉做决定很容易 4 3 2 1
17、我觉得我有用,有人需要我 4 3 2 1
18、我的生活很充实 4 3 2 1
19、我认为如果我死了别人会过得更好 1 2 3 4
20、平时感兴趣的东西,我仍感兴趣 4 3 2 1
二、计分结果
将总分乘以1.25后为最后得分。最后得分在50分以下为正常,50—59分提示轻度抑郁,60—69分提示中度抑郁,70分以上提示重度抑郁。(前提:计分准确)
注:Zung氏抑郁自评量表(SDS)由美国杜克大学华裔精神病学家张威廉()于1965年编制,几乎是抑郁症自测表的代名词。它被翻译成30多种语言,在全球范围内广泛使用,是目前精神医学界最常用的抑郁自测量表之一,也是最具权威性的抑郁症自测表之一。
另外,一言糖从心理学专业角度提醒:以上测试仅供参考,不能作为最终判断依据。
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