蜂蜜能治胃病吗
近来热播的韩剧中,老老少少不管出了什么事,就会一天八百遍地说,“快冲一杯蜂蜜水吧!”在我们身边,也有些人,尤其是肠胃不好的人和慢性便秘的人,总喜欢把蜂蜜冲水当茶喝。 我们身边有很多营养品,蜂蜜因为得来太容易,反而让人们忽略了它的保健祛病作用。
操作方法
(01)从营养成分来说,蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖,它们都可以不经过消化作用而直接被人体吸收利用。长期喝蜂蜜,不仅可以滋补身体、益寿延年,对一些疾病也有益处。
(02)至于哪些人适合喝蜂蜜,除了糖尿病病人应尽量少喝、儿童要适量外,其他人都可以喝。尤其是体形消瘦的人群,一般肠胃消化吸收功能较弱,因此以蜂蜜补充营养是非常不错的选择。
(03)成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝,一勺蜂蜜(约5—10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200—300克),最好用60℃以下温开水冲服,以免其营养成分被破坏。蜂蜜宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者,饭前1个半小时饮用蜂蜜水,能抑制胃酸分泌,降低胃酸水平,有利于溃疡的愈合。
(04)既然蜂蜜对胃病的调理不错,那么怎么样才能更加好的发挥其作用呢?特别是现在冬季应该如何养胃呢?其实胃病的调理可以很简单,每天两杯古方茶,加入适量的蜂蜜,不仅口感好,而且还能真正健脾养胃呢。
特别提示
不要暴饮暴食,要少食多餐;
不要喝酒、抽烟;
不要吃过热过冷的食品,尤其夏季不要吃冰激凌、冰镇啤酒、饮料;
不要吃过多辣的,例如辣椒、大蒜等;
不要吃一些难以消化的食品,以免加重胃的负担,例如韭菜,有的人对青椒也有不良反应,还有煮玉米等;
少吃易上火和油腻的,如海鲜、羊肉。
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