怎样在吵闹环境下睡好觉?
很多人反映,在吵闹环境下根本睡不好觉。就算练习了打坐法也不行。
操作方法
(01)1、我的方法非常简单,可以应付吵闹环境下的失眠。就是准备好你的手,然后塞住耳朵。有些人说,你不是欺骗我感情吗?塞住耳朵,怎么睡觉啊?
(02)2、那是你有所不知了。有手法的。塞住耳朵有技巧。就是用两手的拇指塞住两边耳朵,其余四个手指,共八个手指交叉抱住后脑。盛着后脑睡在枕头上。
(03)3、其中食指可以分别抵住后脑的凹陷处。那是风池穴。
(04)4、这样就可以既按摩穴道,抚平情绪,又可以赛住耳朵。我长期以来每逢吵闹或者心不能静,就采用这个手法。非常实用,希望广大网友试用一下。一定可以睡好的。
(05)5、开始不习惯塞着耳朵,可以慢慢适应。
特别提示
1、睡前可以再试用打坐法。具体可以查找本人另一篇著作,详细说明了打坐法的方法。
2、心情放平,这种方法一定要慢慢来。刚开始不习惯,塞着耳朵。慢慢就行了。
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