为什么总是想睡觉为什么总是想睡觉
明明每天都睡够了8个小时,可是还是忍不住犯困,这是怎么回事呢?
操作方法
01身体虚弱。中医学认为,经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。
02缺乏睡眠或者是睡眠的质量不高也是引起犯困的最常见的原因。如果熬夜或是处于失眠、嘈杂的环境中睡眠,是会严重影响睡眠的质量的,从而引起犯困,此时出现的总是犯困症状可以通过适当的休息进行调理。
03还有营养缺乏,也是会引起总是犯困的。这种情况最常见于那些患有贫血、低血糖等的患者,此时总是犯困的患者应该养成良好的生活习惯,使营养均衡发展才能有效避免总是犯困的症状。
04此外,血液粘稠度过高,身体的肝功能异常,这种情况也会经常犯困。所以如果经常犯困的话就需要到医院进行进一步的检查。同时患有肝病等器官上的疾病也会出现经常犯困的情况。
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