冬天坐月子要注意哪些问题?
操作方法
衣着宽松
在坐月子时,女性的身体比平时更为娇弱,容易出现怕冷,怕风,出汗多等症状,此时应尽量穿较为宽松的服装,并且时常进行更换,不仅方便给宝宝喂奶,还能够有效保证皮肤的洁净性,避免异味的产生。
适宜温度
冬季的天气比较寒冷,室内的温度应尽量保持在二十二度左右,必要时可通过加湿器来帮助增加空气湿度,以免因为太过干燥而影响到自身和宝宝的身体健康,切记注意温度不要忽高忽低。
定时通风
刚出生的宝宝身体免疫力较低,若空气总是不流通的话,里面所堆积有的大量细菌和病毒是很容易侵袭到宝宝身上的。所以建议大家平时可定时通风,如早上开窗十分钟等,以确保空气的流通性和洁净性,但要注意开窗地点要远离宝宝所居住的地点,以免起到反效果。
合适环境
若在生产后一周打算洗澡的话,则最好提前将浴霸打开,等浴室温度达到二十多度后再进去,最好紧闭门窗,严防寒气的进入,同时应注意洗澡时间不要太长,以免里面产生的大量水蒸气影响到正常的呼吸。
补充钙质
在经过生产后,女性的身体往往会流失掉大量的钙质与其他物质,若不及时补充的话,是会间接影响到宝宝的钙质摄入量的。所以建议平时可在医生的指导下适当补充些营养物质,能够很好的提高身体的免疫力。
温热水果
平时应注意避免食用一切寒凉型食物,若要吃水果的话,最好是在用热水浸泡或者隔水蒸几分钟后再进食,不仅可以减少刺激性,还能够为产妇提供一定的营养,促进身体的尽快恢复。
注意休息
在坐月子时,应尽量多躺在床上休息,哪怕闭目养神也可以,这样有利于机体尽快恢复到正常水平,切记不要玩手机,电脑等具有辐射的产品,那样对视力是有较大伤害的。
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