刷牙怎么做才是正确的
我们要保护好自己的牙齿,刷牙就是一个非常好的方式,今天小编想要和大家分享的是刷牙怎么做才是正确的?希望能够帮助到大家。
操作方法
要选择适合自己的牙刷和牙膏,牙刷的刷毛要软硬适度,以免造成口腔伤害,牙膏也要选择适合自己的,最好过一段时间就换一个品牌。
打开牙膏,从牙膏中挤出适量的膏体,不用太多,有些牙膏只需要很少量就可以起到清洁牙齿的效果。
刷牙的时候要顺着牙缝刷,上排的牙齿要从上往下刷,下排的牙齿要从下往上刷,这样可以有效的将牙齿缝隙中的污渍清除掉,同时还能保护牙龈。
刷牙的时候要力度适中,不要太用力,把舌面也刷几下,刷好牙之后要用清水漱口,将口中的牙膏泡沫清洗干净,就可以了。
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