胃不好?揉下这几个穴位
胃肠道问题可以按摩或针灸足三里、内庭穴、梁丘穴、中脘穴、天枢穴治疗或缓解腹痛、腹泻、消化不良等症状。
操作方法
(01)按足三里:足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化;具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。(位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。取法:正坐屈膝位,于外膝眼(犊鼻)直下一夫(3寸),距离胫骨前嵴一横指处取穴。或用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆,在胫骨粗隆外下缘直下1寸处是穴)。
(02)按内庭穴可治疗消化不良;(取穴位置:是足阳明胃经的荥穴,在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处)。
(03)按梁丘穴可缓解及治疗胃痛、胃痉挛、腹泻等不适症状;(取穴位置:伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼;从膝盖骨右端,约三个手指左右的上方也是该穴)。
(04)按中脘穴可缓解及治疗腹胀,呕吐,呃逆,反胃,消化不良等症状;(取穴位置:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。也可取胸骨下端和肚脐连接线中点为此穴)。
(05)按天枢穴可缓解及治疗腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心呕吐等症;(取穴位置:采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,平脐中,距脐中2寸(肚脐向左右三指宽处))。
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