可以判断健康的特征有哪些?
操作方法
体重相对稳定
在没有暴饮暴食或者特意减肥的情况下,体重保持在相对稳定的水平,说明健康问题不大,在正常状态下,如果体重发生很大的变化,突然变胖或者突然变瘦,都隐藏者健康问题,一定要注意。
头发有光泽
如果头发掉落严重也失去了之前的光泽,这个时候也要注意,头发的健康生长和肾还有血液有很大的关系,如果头发变的干枯、脱落,精血肯定不足,这个时候不要掉以轻心。
大便通畅
大便是否通畅是检验消化系统以及排泄系统的关键指标,如果长期排便困难,会导致肠胃功能紊乱,体内产生毒素,内分泌也会失调,精神也会受到影响。这个时候一定要重视。
指甲红润
正常的指甲是桃红色的,不薄不厚、表面也是光滑的,如果指甲变白,可能是消化道出血,如果指甲上有红斑出现,很有可能是高血压或者是心脏感染等潜在的疾病存在。
睡眠质量好
健康的人都是有好的睡觉,睡眠质量差的人,身体的各个器官得不到应有的休息,那么久而久之,身体病变就会发生,当然有些人睡觉质量差,也很有可能是因为身体潜在的疾病导致睡不好。
小腹相对平坦
小腹赘肉多并且下不去,这个时候不要忽视,小腹赘肉甩不掉很有可能是高血压、心梗、糖尿病等病前的信号,平时要多关注腰围,多运动,控制小肚子上的赘肉。
手脚麻木
如果有经常出现手脚发麻,这个时候一定不要忽视,很有可能是有一些原发的疾病引起,比如颈椎病、偏瘫或者是腰椎病,目前颈椎病和腰椎病越来越常见,一定要予以重视。
特别提示
希望能对大家有帮助!
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