缓解胃痛的方法,教你最快缓解胃痛
胃位于上腹部,胸骨下放凹陷、肚脐上方(靠近心窝处)处。如果将肚子划分为四个区域来看,左侧偏中上疼痛,很有可能是胃痛。那么有什么快速的方法缓解胃痛呢?
操作方法
(01)有时候胃痛可在餐后或餐前、食用某些食物后或在过饥过饱暴饮暴食等状况下发生的。胃不适大多与进食有很密切的关系。
(02)胃胀往往伴随胃部不适的其他症状,如打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等,如有空腹疼痛、饱胀饿痛等,可能是胃溃疡。
(03)胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
(04)胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候最好吃一些软质食物。在配合热的牛奶,效果更佳。平时应养成良好的饮食习惯,一日三餐定时定量。
(05)揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,来减缓胃痛。
(06)胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候适量喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部。胃痛就会有所减缓。
特别提示
饮食定时定量。长期胃疼的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔要合理。急性胃病的病人应尽量少食多餐,平时少食或不食零食,以减轻胃的负担。饮食宜软、温、暖。少吃坚硬、粗糙食物。进食不急不躁,多嚼慢咽。同时应禁食生冷食物。
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