如何有效预防和治疗痔疮?
痔疮是日常生活中常见的疾病之一,主要是由于便秘,排便用力过大,进行太过剧烈的运动而引起的,若不及时进行调理的话,不仅会引起各类肛肠疾病,如便血,湿疹,肿疼等,还很容易影响到正常的排便,十分不利于身体的健康。那么究竟该怎样做才能有效的帮助预防和治疗痔疮呢?今天来给大家简单介绍几种方法。
预防方法
01定时排便
在日常生活中,很多人排便是没有任何规律性可言的,在便意不强烈的情况下会做出憋着不排的举动,殊不知长时间下去不仅会影响到肠道的健康,出现腹痛腹泻,食欲下降等症状,严重的还可能会引起便秘,增加患痔疮的可能性。建议大家平时应养成定时排便,有便意及时排的规律,以保证身体的健康性。
饮食清淡
由于地理位置的不同,使得有些人会食用较多的过于辛辣刺激的食物,如海鲜,辣椒等,一来容易引起上火,痘痘,口疮,二来会导致排便变得困难。建议大家平时应注意保证饮食的清淡性,可多吃些新鲜的蔬菜与水果,有效促进肠胃的蠕动,使粪便能够顺畅排出。
戒烟戒酒
烟酒中含有的尼古丁,酒精等物质对于人体的刺激性往往是特别大的,长期抽和饮的话,不仅会影响到正常的排便,使大便变得干燥,还可能会增加患癌的风险。建议大家平时应切记避免此类物品,可多喝些白开水,一来去火,二来促进消化。
加强锻炼
当长时间的久坐不动时,腿部,肛门处等地的血液循环都会变得不流畅,久而久之也是容易引起痔疮的。所以建议大家平时应尽可能的抽出些时间来进行各类活动,如跑步,拉伸,提肛运动,骑自行车,跳绳等,不仅可以使肛部肌肉得到收缩和放松,还有利于消化。
注意清洁
在排便后,肛门周围往往会残留有一定的细菌与病毒,若不及时进行清洗的话,便很容易引起各类肛门疾病。建议大家平时应每天用热水来将身体冲洗干净,一来可以预防疾病的产生,二来有利于提升整体的形象,避免因为异味而让人敬而远之。
治疗方法
01服用药物
若痔疮症状不算严重的话,则建议大家可以在医生的指导下适当的服用些药物,如软便剂等,或者在肛门处涂抹些开塞露,一来具有一定的润滑与软化作用,二来可以起到减轻便秘和排便时所带来的费劲感,使大便能够尽快排出,三来能够使排便变得更加有规律,有效的治疗痔疮。
温水坐浴
在每晚临睡前,可准备适量的温水,将臀部完全浸泡在里面,坚持大约三十分钟,不仅可以帮助防止肛裂和感染,还能够刺激肛门处血液的流动,减轻肠道压力,同时有助于缓解痔疮所带来的痛苦,使伤口能够尽快恢复。
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