秋天可以吃哪些水果
秋季是一个丰收的季节,尤其是水果的种类更是很丰富。那么,在秋季比较适合吃哪些水果呢?这篇指南给大家一些比较科学的建议,希望能够帮助到你哦。
操作方法
雪梨
在秋季的时候,水果首选雪梨,雪梨汁多味美不说,对于改善与治疗秋燥是非常有效果的,用雪梨炖百合或者雪梨冰糖等都有不错的止咳效果。
葡萄
葡萄也是秋季比较适合吃的水果,葡萄的营养价值非常高,含有多种维生素和矿物质,不管是调节血压血脂,还是美容养颜,以及提高人体免疫力都是有很好功效的。
苹果
苹果是最普通不过的水果,但是营养价值是非常高的,不管是高血压还是低血压患者,亦或是一些生病动手术人群,老人孩子等等都可以吃苹果,不但能够补充人体维生素,还能很好的提高人体本身对病毒的抵抗力。
柚子
有人喜欢吃橘子,觉得橘子和柚子都是一种类型的水果,其实橘子的营养价值比不过柚子,且橘子吃多了会上火的,而柚子不但不会上火还能降火气,就算是糖尿病人,照样能够吃一些柚子的。
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