去除体内寒气的方法
在日常生活中,有些女生会因为体质问题而出现手脚冰凉,怕风怕冷等症状,若不及时的进行调整的话,不仅不利于身体的健康,还可能会对正常的工作产生影响。而三伏天往往是去除寒气的最佳时机,一来可以逼出寒气,二来可以缓解痛经等症状。因此今天来给大家介绍几种有助于去除寒气的方法,以让大家及早恢复健康。
操作方法
01食用生姜
其是日常生活中常见的一种食物,常常被用作调味品,殊不知其对身体还有多种好处,不仅可以活血驱寒,使体内的寒气随着汗液来排出体外,还具有健胃止呕,刺激胃液消化,促进消化的作用。建议大家每天可以切三四片姜片来慢慢咀嚼,让生姜的气味扩散到肠胃和鼻孔内。
热水泡脚
相比于其他,此方法无疑是最简单也是最有效的驱寒方法,一来可以缓解疲劳感,二来有利于身体的健康。建议大家可每天晚上取适量热温水来浸泡双脚,坚持大约十几分钟,直至后背有热感即可,之后可进行适当的按摩,以帮助促进血液的循环。
注意饮食
食物的种类多种多样,不同食物含有的营养物质不同对人体的好处自然也就不同,建议体内有湿气的朋友可以适当的食用些有助于驱寒祛湿的食物,如羊肉,葱姜蒜辣椒,药酒等,但应注意不要过量,以免上火。
按摩肚脐
人体上有很多的穴位,而肚脐往往是肠胃的集结处,若每天坚持以顺时针旋转的方法来进行按摩的话,一来可以使体内多余的毒素和寒气尽快的排出,二来可以促进全身的血液循环,有效的预防各类疾病的发生,使身体的各项机能可以正常的运转,可谓好处多多。
三伏贴
其是一种中医的“冬病夏治”的理念体现,主要通过结合中药来敷贴在穴位上,产生热性刺激,调整人体内的阴阳平衡,进而达到祛病保健,增强自身免疫力的效果,比较适合有宫寒痛经,哮喘鼻炎,咳嗽感冒等症状的朋友来使用。
三伏灸
其也是中医的一种,主要是将艾草等中药材放置在穴位上,之后进行灼烫等操作,不仅可以起到温通气血,扶正祛邪的作用,还可以帮助治疗疾病和预防保健,对身体有极大的好处,如果本身不太熟练的话,建议大家可以去中医院进行,以免因为操作失误而烫伤肌肤。
进行运动
虽说夏天天气比较炎热,但适当的体育锻炼也是必不可少的,一来可以通过汗液的排出来逼出体内的寒气,二来可以帮助促进食物的消化,预防便秘,三来可以帮助塑造美好的身材曲线,使整个人更加迷人。
特别提示
以上为个人经验,具体用药请遵医嘱!
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