津液不足有什么表现?
津液是人体物质基础之一,含水分及营养物质,对机体起到滋润濡养的作用。那么,津液不足会使身体出现那些不适呢?下面向大家介绍几点。
操作方法
(01)皮肤。肺通过宣发作用将津液疏布到机表,使皮肤润泽,不干裂;毛发生长健康不干枯。
(02)眼睛。眼角膜直接与外界接触,通过眨眼保持眼球湿润。人体津液减少时,使房水不足,泪腺分泌减少,出现眼干涩,影响视物成像。
(03)胃肠。津液在胃肠中是以消化液的形式存在的。一方面保护胃肠黏膜,一方面保持胃肠内正常菌群的生长,调节消化功能。
(04)关节。津液在关节腔内以关节液的形式存在,起到濡养韧带,润滑骨关节,使关节活动自如。
(05)血液。“津血同源”津液与血液是互生的关系。津液不足,会影响血液的生成,导致血虚。
(06)养津液的食物。养津液要多喝水,各种蔬菜、水果是机体最好吸收转化成津液的食物。另外,可以常喝麦冬、百合、西洋参、枸杞等可以促进津液生成。
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