孕吐严重怎么办 缓解孕吐的6个小窍门
女性在怀孕后可能会出现一些孕吐反应,有些孕妇的孕吐反应比较轻,可以轻松应对,有些则可能会比较严重,需采取适当措施来缓解症状,那么,孕吐严重怎么办?
操作方法
(01)少吃多餐孕妇如果有较为严重的孕吐反应,就不要一天只吃三餐,并要求一餐得吃多少食物,可以改成一天五六餐,每餐吃少一点,这样就不至于太难受。
(02)利用生姜如果总是想吐的话,可以在嘴里含上一片生姜片,感觉能好一些,或者也可以在水、牛奶中加入少量的鲜姜汁饮用。
(03)适当活动孕妇多休息是对的,但也不能一直坐着不动,应该适当进行活动,可以选择活动量不大的散步等运动方式,可以在一定程度上缓解孕吐反应。
(04)远离厨房油烟如果孕妇有严重的孕吐反应,那就不能再去厨房烹调食物了,要注意远离厨房油烟,如果有条件,可以使用微波炉烹调。
(05)自我放松在出现孕吐反应时如果心情过于紧张,那孕吐就会更严重,所以应学会自我放松,可以多听一些轻缓的音乐,也可以试试冥想。
(06)服用维生素、叶酸在怀孕的头三个月,女性本来就需要服用叶酸的,这个时候如果孕吐严重的话,可以再加上维生素B6,具体服用方法和服用量应由专业医生指导,对缓解 孕吐效果很好。
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