怎么度过工作烦躁期?
操作方法
保持绝对的微笑
当一个人处于工作烦躁期的时候,在职场里看谁也是不顺眼的,即使面对自己的上司,也有着把对方一脚踢飞的冲动,更别提面对那些同事亦或是客户了。如此一来,对自己的工作以及人际关系是大大不利的。所以说不管你内心有多烦躁,请保持住你脸上的微笑,最起码不要随意的得罪别人。有时候你的一个白眼,会让对方记恨你一辈子呢。
少说话多做事
在工作中处于烦躁期的时候,记住了一定要少说话多做事,第一少说话是为了防止你因为心情不好,而说出让别人或者领导反感的话,这样对你自己的工作是非常不利的。第二多做事的时候,也能够分散你的一些注意力,整个人处于一种麻木的工作状态下,那些烦躁啊、看不顺啊之类,也会被你所忽略。当工作累到极限,自然没那么多事啦。
把抱怨放进自己的“树洞”里
个人觉得,每一个人都需要一个自己的“树洞”,那个树洞里面装着自己不能和别人随便提起的事情,心事亦或是烦恼,哪怕是牢骚等等。身为职场人,有很多话是不能够随便诉说的,很多情绪是不能够随意的发泄的,一不小心便会为自己带来更多的麻烦,所以说,你要选择一个适合自己的诉说心事的“树洞”,不会被别人的得知,还能让自己那些烦躁的情绪得到很好的转移。
少一些抱怨
当处于工作烦躁期的时候,我们会产生非常多的抱怨,抱怨老板不明事理,抱怨同事们过于阴险奸诈,抱怨工作太累太忙,抱怨工资低福利不好,甚至刮风下雨都会抱怨。这样一来,你会让你的烦躁感更加肆虐。自己告诉自己,抱怨的结果只能是让你更加的煎熬,把你的嘴巴闭上,这样你才有平稳度过烦躁期的可能,不然的话,恐怕你的工作烦躁期会遥遥无期啦。
远离不顺眼的人
当然了,工作中的烦躁期不一定全是因为自己的问题,有时候是因为一件事,或者是一个人引发的,比如说身边的某一同事,行事为人实在是叫我们看不顺眼,可是我们又不能改变他,这样一来你就会出现负面情绪,那么就很容易引发你的烦躁心理。所以说,不要和看不顺眼的人有过多的交流,尽可能的点头之交就行了,这样你就会减少很多闹心的机会,自然不会那般的烦躁喽。
尽可能少些计较
在职场中,不管你和你的老板还是你的同事,亦或是你的客户,只要你计较的过多,那么你一定会面临很多很多的苦恼。除了练就一颗坚强一些的心之外,你更要学会拥有豁达的心态。只要职场里的那些人没有对我们欺人太甚,那么就不与身边的任何人过多计较,这样一来,你会减少很多与别人发生矛盾的情况,自然会减少烦躁的可能性了。
静心思考烦躁的根本原因
咱们说过,任何事情都是有原因的,包括我们的工作烦躁期的出现,也一定是有原因的。有时候是因为生活中遇到的一些问题,被我们逮到了工作中,有时候是因为遇到了所谓的白痴老板或者智障同事等,这些人或事都会影响我们的 心情,导致我们无法静心工作。所以说我们自己要冷静下来的思考一下,到底是什么引发了我们的工作烦躁期的出现,找到原因,及时解决方是根本。
莫与任何人交恶
不得不叮嘱各位几句,当我们处于工作烦躁期的时候,那种感觉就好像全天下的人都欠我们似的,和任何人交往的时候,甚至会恶言相向,如此一来,势必会让别人厌恶。自己度过烦躁期想和别人好好的时候,却不知道你早就把别人得罪了。在职场中被人记恨的下场,想必你很清楚吧?所以说请一定记得,除了保持住你的微笑之外,千万莫与人交恶,更不要对别人恶语相向,就算心里有火气,也要想办法压制住。
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