指甲不平缺什么(指甲不平缺什么元素)
指甲,不像身体其他部位一样引起我们的注意,虽然女性朋友都很喜欢也很经常做美甲,但是从没有人看过指甲平不平,那么指甲不平是怎么了呢,是缺少了什么吗?下面跟随小编一起来看下吧。
指甲不平缺什么
美甲的时候会注意指甲之外,在平时的时候,除了多注意脸色,也需要多关注一下指甲,其实指甲不平的情况一般是由于缺乏维生素和微量元素,主要是缺乏蛋白质、钙、铁、锌、维生素A、B。指甲的生长需要很多的营养,才能变的光滑、坚硬。平时一定要注意营养的均衡,不要挑食,多吃高蛋白的食物,例如鸡蛋、牛奶。多吃含有钙、铁、锌的食物,例如虾皮、黑芝麻。含有维生素A、B的食物,例如胡萝卜、动物的肝脏、深色的绿色蔬菜。
通过看气色判断人的健康,很多人都知道,其实通过看指甲也是可以看出人的身体健康的, 如果指甲出现了凹陷、扁平或呈勺状的情况,这可能与缺铁性贫血、梅毒、甲状腺疾病、风湿热有关。所以我们平时一定要养成早睡早起的习惯,不要长时间的熬夜,这样很快就会恢复,建议去医院皮肤科检查,排除灰指甲。
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