学习如何自爱
一个人必须意识到自爱的重要性,自爱的人,才能爱别人,才能受到别人的尊重。在自己的心中要树立一个坚定的信念,那就是无论何时何地,无论什么情况下,自己都是值得爱的!
操作方法
(01)【学会认识自己】要愿意做到这一点,努力地认识自己。自己曾经被爱过,被爱的眼睛发现和认识,才会看到美。然后才能在自己或别人的身上,看到那些好的、值得去爱的东西。不要简单粗暴地用“好”与“坏”来随便评价一切。用开放式的态度,去了解和认识一切“为什么”这样,而不是轻易地去否定和贬低。
(02)【认为自己值得爱】不管自己实际怎么样,处境如何,都要认为自己是值得爱的。在你身上,别人只会看到什么是他喜欢的,什么是他不喜欢的。如果你不是别人希望或是想象中的样子,别人往往就会认为你品行不端,认为你有毛病,认为你不值得爱,也不再给予关爱,或是企图改变你。这样便会导致愚昧和偏见。只要你认为自己是对的,就要坚持自己,不为谁改变。
(03)【让一切如你所愿】不要傻傻地以为,只要符合别人的期望,就是一个好人,就会讨得别人的欢心。你越是迎合别人,别人越是瞧不起。要表露最真实的自己,去经历人生的一切。要在自己的人生中扮演一个主角,让一切完全如自己所愿。
(04)【学会接受自己】正视自己好的或是不够好的地方,才能避免自己慢慢变坏,避免在某些方面自暴自弃。不要压抑自己,忽视和抹去自己的内心状况,要十分重视自己的内心世界,用心地去感受,倾听自己内心的声音。
(05)【改变对待自己的方式】诚实地面对自己,尽量不要对自己加以掩饰和伪装。不压制自己想要说的话,不封闭自己,向自己敞开,让自己感到舒服和愉快。给予自己足够的重视和关注,尽量满足自己的一切需求。
(06)【树立自爱的目标】给自己的生活一个方向,给自己的人生一个奋斗目标。比如:我要变得清醒;我要使自己的内心强大;我要做一个富有爱心的人……
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