芦笋的功效与作用
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简要回答
芦笋拥有“蔬菜之王”的美名,口味独特又好吃,富含多种营养元素,低脂高纤维富含优质蛋白,不仅可以帮助消化,而且还能提高身体免疫力。
详细内容
研究表明芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,其中的营养价值比较高,经常食用可以对心脏病、高血压等症状有一定的缓解疗效,所以多吃芦笋有好处。
芦笋的功效中最大的特点就是含有抗癌元素硒,这种可以抑制致癌物的活力并加速解毒,从而达到提升免疫力的作用,常吃芦笋预防癌症的效果也是有研究证据的,这点大家可以相信。芦笋含有天冬氨酸,可以起到消除疲劳的作用,进而增加人们的食欲,确实一款健康营养价值高的蔬菜。
标签:芦笋
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