月经期吃榴梿好吗 哪些人不适合吃榴梿
月经期吃榴梿是很好的。榴梿的营养价值很高,富含人体必需的各种维生素,包括维生素A、维生素B族以及维生素C;同时,榴梿还属于热带水果,热量很高,为经期的女性提供能量,但是不宜多吃。还需要注意的是,经期不能吃冷藏的榴梿,容易引起痛经的情况。
月经期吃榴梿好吗
榴梿被誉为“水果之王”,公认营养价值很高,在民间有“一只榴梿顶三只鸡”的说法。榴梿肉含有11%淀粉,13%糖分,3%蛋白质,另外还含维生素C、脂肪、钙、铁、磷等多种微量元素。榴梿不仅可以作为水果食用,还能作为食材炖汤,可补气去胃寒,也可做妇女滋补汤。
榴梿作为一种热带水果,属于性热的食物,能为经期的女性及时补充营养和能量,对人非常有好处,但食用榴梿也需要把握分寸,一次性不能吃太多,容易引起上火、肠胃不舒适的情况,尤其是女性例假期间吃得太多,还可能会导致月经量增多。
哪些人不适合吃榴梿
1、榴梿不适合咳嗽、感冒的人群食用,可能会导致病情恶化。
2、榴梿里面所含有的热量和糖分很高,因此肥胖人士不适合吃太多的榴梿,要控制食用量。
3、榴梿中的钾元素也比较高,所以肾病或者心脏病患者也不适合多吃。
4、榴梿属于热性水果,不适合湿热体质和上火的人食用,若不小心吃太多榴梿,建议喝点绿豆汤来缓解。
-
桑葚子怎么清洗才干净
(01)桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分,其营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍。(02)每100克桑葚含水分81.8克,蛋白质1.8克,脂肪0.3克。纤维素4.9克,碳水化合物10...
-
空气炸锅的危害太可怕了
(01)空气炸锅加热温度超过120℃,多在180℃~200℃,长期使用会导致食物产生丙烯酰胺类的疑似致癌物。空气炸锅具有一定辐射,虽说比较小,但长期使用对人体危害就会增加。(02)烤箱和空气炸锅两者的作用相似,但其实是两个不一样的电器,各有各的好处以及缺点,可根据自身需求进行...
-
吊环螺丝十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年吊环螺丝十大品牌排行榜,前十名分别是佐途五金、佳鑫悦/JUSINO、兴利源、盛科王、oppu、tez五金、楚卫、慧楠、强顶、ttu统统优。如果您正在查找吊环螺丝什么牌子好?那么本吊环螺丝十大品牌榜单可供您作为...
-
厨师如何摆盘才精致?看米其林大厨的摆盘就够了!
几何之美,以构架打造美感。世间的东西再复杂,结构都离不开最基本的几何构成。菜肴也是如此,学会利用简约的图形结构搭建“盘中美馔”,使厨师拥有如建筑师般的洞察力、空间想象力和动手能力,去塑造更多样的造型,让摆盘设计成为实用的艺术创作。今天,我将为大家介绍5种...