如何在夏天避暑?
夏天,天气炎热,容易中暑,所以,要想办法让自己凉快些,舒舒服服过个夏天。下面就说说如何在夏天避暑。
操作方法
适当吃冷食
三伏天,天气特别热,可以适当地吃几根冰棍,降一降身体里的火气,以免中暑。冷食只要不过量吃,对身体是无害的。
避免中午外出
夏天,中午时分是温度最高的时候,尽量避免在中午外出,要在早上或傍晚出去,以免太阳暴晒,不但能晒伤皮肤,还容易中暑。如果必须在中午时分外出,一定要打伞防晒。
多喝绿豆汤
绿豆汤是夏天解暑的必备之物,每天喝一碗绿豆汤,清凉败火,能迅速补充身体缺失的水分,尤其是考试的学生,多喝些绿豆汤,以免在考试期间生病。
寻找凉爽的公共场所
夏天,如果家里没有空调,可以在空余时间,去商场、超市、图书馆、博物馆、银行等公共场所,这些地方都是有空调的,有的地方还有饮用水和休息的桌椅,可以利用这些资源,让自己舒适一些,避免高温中暑。
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