床垫硬的好还是软的好
简要回答
硬的会更好一些,睡在硬床垫上时,硬床面无法适应人体生理曲线变化的需要,只有背部、头部、臀部等少数支撑点会导致压力大,腰部无法承受被压缩了,我根本无法放松,因为我漂浮在空中,结果我的腰痛加重了。
从长远来看,它会给你的肌肉和脊椎带来很大的压力,导致各种伤害。因此,睡在硬床上对睡眠和人体健康都是不利的。
对于腰部有问题的人,还是硬一点的床垫会更好一些。不过这里提出的其实是稍微硬一点的床,也就是在硬底板上放一个3-5厘米的坐垫,合适的柔软度取决于人体脊椎的生理机能,可以通过安装一个对称的来避免曲线。局部变化 血液循环减少,肌肉张力增加。
但是,如果脊椎病程较长,韧带钙化,或者脊椎弯曲或严重变形,睡过硬的床会使关节的压力增大。目前不建议睡硬床。此外,患有血管炎、静脉曲张或太瘦的人也不适合硬床。
因为他们体内的毛细血管过于暴露,睡在硬床上会使血管更容易受到挤压,导致充血、淤滞,四肢酸痛麻木。
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