怎样让老年人安全度过冬天这个坎
操作方法
注意保暖防寒,冬天天气严寒,老人家身体本来就脆弱,这个时候更加要注意保护自己的身体,根据天气变化增添衣物,尽量避免感冒。
要给家里定时通风,冬天由于天气寒冷,家里经常都是门窗全部关闭,但是室内放着暖气或者火炉,长时间不通风对呼吸道不好,容易引发呼吸道疾病。
适当出去走走,运动运动身体,活动活动筋骨,运动还有利于增强自身抵抗力,但是运动时尽量少去人多的地方。
合理饮食,老人家不适合饮酒过量,应该多吃一些高蛋白,高热量的食物,补充身体能量,合理搭配三餐,少吃凉的食物。
调整老人的心态,无论什么,开心最重要,老人不应该担心太多,要保持积极乐观的情绪,拥有足够多的睡眠。
特别提示
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