胃是怎样被折腾坏的
操作方法
不吃早餐的人,有些人特别喜欢睡懒觉,早上的时候起不来,但是又赶着上班,就经常不吃早餐,这是一种非常不良的习惯,睡了一个晚上,胃中已经没有什么食物,再去进行紧张的劳动,很容易得胃病。
晚上长期熬夜的人,现在工作压力比较大,很多人经常加班熬夜,这样精神容易紧张,特别容易引起胃部疾病。
睡前吃夜宵的人,有些人睡得比较晚,等到去睡觉的时候,发现肚子有点饿,就去吃大量的夜宵,特别是一些难以消化的油腻食物,吃完以后马上去睡觉,加重肠胃负担,容易诱发肠胃疾病。
吃完饭马上进行运动的人,有些人担心自己会长胖,吃完饭马上就进行运动,其实刚吃完饭的时候,胃的主要工作就是消化食物,这个时候就去运动,会影响胃的消化功能,所以最好等到饭后半个小时,再进行活动。
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