头屑太多怎么去除
头皮屑让我们在人群中无所适从,感到自卑。尤其是对爱美的女生来说,头皮屑那么多该怎么办呢?那么,有什么办法去除头皮屑呢?一起来看看吧。
操作方法
(01)用温水洗头。洗头水的温度应该控制在20度,如果过热的话,就会刺激头皮油脂分泌,当然会让头发油脂更多,也就容易导致头皮屑的增加。
(02)不可用指甲梳头。很多的人喜欢用指甲抠头,这样反而还会加重头皮屑,对头皮健康不利。最好的方法就是,应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。
(03)定期换洗发水。即使特别喜欢某一种洗发水也不要经常用,最好是用完了一瓶洗发水之后,换另一种。
(04)平时应少吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,这些食物会刺激对皮,增加头皮分泌物的形成。
(05)也要戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,对于人体的酸碱平衡受到影响,导致头皮的产生。
(06)不可以直接将洗发水倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,导致头皮屑的产生,洗头时,应当先将洗发水在手中搓起泡再搽在头发上。
(07)平时不要喷发胶等,因为喷发胶等化学性用品不仅会伤害到发质,而且还会刺激头皮,也会导致头皮屑生成。
(08)早晚梳头一百下,有助增进血液循环,减少脱发又可减少头皮屑平时多吃一些含锌量较多的食物。如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋。
特别提示
1.因为头皮角质细胞如果出现异常增生的话,就会造成头皮屑。
2.如果头皮分泌过多的皮脂,而这些皮脂就会与尘埃等物混杂在一起,时间久就会形成头皮屑。
3.而以圩新陈代谢旺盛者以及脑力劳动者,最容易产生头皮屑的。
4.如果人体体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。
5.最后,就是由于一些外在因素的影响,会造成头皮屑多。比如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因。
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