什么水果对皮肤好
补充维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素的水果对皮肤好。例如苹果、圣女果、山楂、蓝莓、柑橘、柠檬、樱桃等等。
苹果。苹果中除了含有多种维生素以外,还有大量的镁,有祛斑的作用,能够让皮肤红润有光泽;
圣女果。圣女果中含有番茄红素,具有很强的抗氧化性,能够清除皮肤上的自由基,延缓皮肤衰老;
山楂、蓝莓。山楂、蓝莓中含有丰富的花青素,具有抗氧化、延缓衰老的作用;
柑橘、柠檬。富含维生素C,还含有丰富的有机酸,具有抗氧化、美白淡斑、促进肌肤新陈代谢、抑制色素沉着的功效;
樱桃。樱桃富含维生素C和铁元素,能够补气养血,使面部红润。
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