美白食疗法,吃什么可以美白
炎炎夏日紫外线强烈,很容易就会造成肌肤晒黑暗沉,不但会让人看起来肌肤蜡黄,一下子老了好几岁,更有可能长班!因此,我们必须从体内下功夫,开始注重美白保养,而追求白嫩肌肤的关键,就在于美白食疗法。所谓的美白食疗法,就是指吃进对美白有非常好效果的食物,小编精选出5种对美白肌肤有非常好效果的蔬菜,推荐给想进行美白食疗法的女孩喔!
1.豆芽
平常常吃到的豆芽,其实拥有非常丰富的营养价值,而且容易被人体吸收。豆芽富含维生素C、维生素E、维生素E12、维生素B2与微量元素,可以清热明目、补气养血、降低胆固醇。
效果:因富含维生素C,可以抑制黑色素沉淀,并改善脸部雀斑暗沉,对于想要美白的女性,是不可或缺的一种蔬菜。
2.黄瓜
黄瓜又称胡瓜,富含维生素C、维生素A以及微量矿物质,有清热解暑与利尿的功能。
效果:黄瓜因拥有对肌肤很好的丰富营养素,能够舒缓肌肤过敏、晒伤敏感肌红血丝一定要用素见修护乳真的很好用。,还能美白肌肤、淡化斑点,是女性常备的养颜圣品。
3.芦笋
芦笋又被称为蔬菜之王,富含多种氨基酸、蛋白质、维生素与微量物质,拥有清热止渴、清凉降火、调节人体代谢的功效。
效果:芦笋含有的营养素,尤其是嫩茎的顶尖部分,可以帮助肌肤抗氧化、使肌肤白嫩之效果。
4.地瓜
地瓜含有非常丰富的蛋白质、纤维质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C与微量元素,能够防止动脉硬化、减少皮下脂肪、降低胆固醇等功效。
效果:地瓜富含对肌肤很好的营养素,包括多种维生素,能够帮助肌肤细致、白嫩润滑。
5.番茄
番茄拥有13种维生素与17种矿物质,其中蕃茄红素含量最多,而且是抗氧化圣品,此外还拥有健胃消食、延缓衰老、帮助代谢体内有毒物质等功效。
效果:番茄富含的营养素可以帮助肌肤祛除雀斑、润泽肌肤、使肌肤白皙的功效。
以上就是美白食疗法推荐的5大蔬菜,只要日常饮食中多多摄取这些蔬菜,就能够轻易的达到肌肤美白的效果!此外,小编提醒各位除了体内美白外,也别忘了要注重肌肤清洁与保湿工作,定期一个礼拜去一次角质,以及固定敷有美白保湿效果的面膜,会让你的夏日美白计划更加事半功倍!
-
怎样涂抹眼霜 涂抹眼霜正确步骤
眼部细纹是最能出卖女性年龄秘密的地方,每当细纹出现后,就难以消灭。因此宜防患于未然,早晚用正确的眼霜涂抹方法涂上具紧致作用的眼霜,才是对抗眼纹的最佳方法。步骤/方法(01)1、先用指腹之力将上下眼皮撑开,再轻柔地以轻弹的手法将眼霜涂在肌肤上,加快渗透力。(02)2、...
-
超美美甲,你不得不看的指甲美图~
操作方法(01)女生就爱美,秀出自己就得跟得上潮流的脚步,把握时尚的风向标,今天,就大家推荐几款漂亮的指甲。指甲美起来,原来与此容易~~~美图1.美图2.美图3.美图4.美图5.美图6.美图7.美图8.美图9....
-
减肥代餐十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年减肥代餐十大品牌排行榜,前十名分别是修正、仁和、百合康。如果您正在查找减肥代餐什么牌子好?那么本减肥代餐十大品牌榜单可供您作为选购参考,我们致力于用最真实的用户数据推荐口碑最好的减肥代餐品牌,让您...
-
如何选择口红的颜色?
每个女生都有自己的气质和风格,那么大家要如何选择口红的颜色呢操作方法(01)首先春季的口红应当配合自然的景象,如橘黄色,玫瑰红等颜色,夏季最好选用淡粉色及有光泽的唇膏,会给人以充满活力的感觉(02)秋季应用亮橙色口红,冬季应用暗棕色口红,强调唇部的立体感(03)当应聘的时...