酷知百科网舞蹈
健康生活、优质生活从健康运动专区中的舞蹈专栏开始吧，舞蹈精选专栏为您舞蹈方面提供无微不至的解答，不再不懂舞蹈方面的知识，不再疑虑舞蹈方面的知识，健康生活全面开启尽在舞蹈专栏。
-
![中国古典舞基本功的地面训练]( "中国古典舞基本功的地面训练")
中国古典舞基本功的地面训练
中国古典舞舞姿优美，身体柔软有力，这也是要下很多功夫的，下面小编给大家介绍中国古典舞基本功的地面训练情况。操作方法首选是准备工作，双腿并拢伸直坐在地板上，背部与地面成垂直状态，调整呼吸，脚尖用力下压，将作用力全部用在...
-
![教你神奇的太空步滑步体验]( "教你神奇的太空步滑步体验")
教你神奇的太空步滑步体验
太空步这一称谓是迈克尔杰克逊第一个命名出来的。其中后滑步是一种视觉幻象效果，给人一种明明在行走却向后退的魔幻般视觉。操作方法先把两只脚并拢，接着再分开5厘米，然后把右脚尖踮起，如下图。右脚尖着地，把身体的重心放...
-
![初学者怎么学习鬼步SEVE的奔跑步]( "初学者怎么学习鬼步SEVE的奔跑步")
初学者怎么学习鬼步SEVE的奔跑步
鬼步舞节奏比较快，有很好的减肥作用，奔跑步是鬼步舞的基础步，今天我们就来一起学习一下。操作方法先呈立正姿势，然后抬起左腿，注意左腿的大腿和小腿呈90度角，左腿抬起的同时，右脚向后退一步。左脚落地，于此同时，右脚再次向后退...
-
![产后跳肚皮舞的好处]( "产后跳肚皮舞的好处")
产后跳肚皮舞的好处
简要回答产后肚皮舞有助于恢复自己的身体状态，也可以缩小自己的肚子，让自己的肚子更加紧致。但需要注意，产后要进行一段时间的恢复之后才可以进行肚皮舞训练。经常进行肚皮舞的训练，有非常多的好处，从外在来说可以减肥瘦身...
-
![图解七彩阳光广播体操]( "图解七彩阳光广播体操")
图解七彩阳光广播体操
步骤/方法（01）【预备节（4拍×4）】一八拍：1-4双臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍微抬一点。5-8双脚起落踵共弹动四次，与此同时，双手五指分开，由外向内共旋转四次。二八拍：1-4双臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内，5-8同上。三八拍：1-2...
-
![学跳拉丁舞的4大禁忌]( "学跳拉丁舞的4大禁忌")
学跳拉丁舞的4大禁忌
操作方法贪图轻松学习拉丁舞应该要下定决定、刻苦学习，不要将其当成是好玩的事情而贪图轻松，只有努力学习才能早日出师。频繁换舞伴在学习拉丁舞的时候应该要2个人同时练习，而且两人的动作步伐应该要同步和谐一些，尤其不...
-
![练习手指舞时需要注意些什么]( "练习手指舞时需要注意些什么")
练习手指舞时需要注意些什么
手指舞能够达到健身、修身养性的效果，也是近年来非常时尚的一种艺术形式。那么对于初学者来说，练习手指舞时要注意些什么呢？一起随着这篇指南看一下吧！操作方法练习时间的掌控面对这么萌萌哒的手指舞，很多人会急不可耐的想...
-
![舞蹈的分类和介绍对比]( "舞蹈的分类和介绍对比")
舞蹈的分类和介绍对比
舞蹈是使用身体来完成高雅或者高难度的动作，在我国几千年前就有舞蹈了。下面，我们来看看舞蹈的分类和介绍对比吧。操作方法中国古典舞中国古典舞在戏曲中随处可见，是中国几千年来关于舞蹈的流传与延续。中国古典舞一般采...
-
![常跳舞有什么好处]( "常跳舞有什么好处")
常跳舞有什么好处
简要回答为了塑造美丽的身材，我们知道经常练习舞蹈可以加强四肢之间的协调。在跳舞的过程中，舞者会不断调整自己的姿势来配合音乐的节奏，在这个过程中，跳舞可以帮助塑造身体的曲线，长期跳舞可以让一个人的身体更有吸引力。...
-
![跳街舞穿着有什么要求]( "跳街舞穿着有什么要求")
跳街舞穿着有什么要求
操作方法跳街舞一般来说穿着比较宽松的服饰，这样会比较方便运动，一般上装的一宽大的卫衣或者T恤为主，一般都是改过了臀部的，基本上品牌都是以潮牌为主，价格还是比较昂贵的。下装的基本上都是宽大的工装裤或者牛仔裤，腰头又...
-
![杂技行业都有哪些潜规则？]( "杂技行业都有哪些潜规则？")
杂技行业都有哪些潜规则？
操作方法受排挤，如果你在团队里无时无刻不在拖后腿，那么很容易受到同事们的排挤，觉得你配不上他们。性骚扰，在任何行业里，如果长得稍微有一点姿色，那么性骚扰是不可避免的，所以我们要学会保护好自己。受责骂，在杂技行业里，经常...
-
![主要流行舞蹈的种类]( "主要流行舞蹈的种类")
主要流行舞蹈的种类
舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。现今又有哪些流行舞蹈呢？就让小编来告诉你~操作方法Breaking是一种以个人风格为主的技巧性街舞舞种，...
-
![学舞蹈的好处]( "学舞蹈的好处")
学舞蹈的好处
舞蹈的魅力在于你用心去体会,下面给大家说说学舞蹈的好处操作方法通过对舞蹈，灵活性，控制协调的训练，提高身体素质，使能够灵活地掌握和使用身体，并准确地完成身体的正常或特殊形式。练习舞蹈可以增加新陈代谢，使其身体生长...
-
![蹦迪基本舞步]( "蹦迪基本舞步")
蹦迪基本舞步
操作方法（01）踏步向前式热身舞步2.0版，其实就是“为人民服务姿势”加原地踏步。（02）甩头式这个动作合适长发蹦友们，如果你没有头发可以上某宝淘一顶。甩起头发全场你最摇摆。（03）Dad舞式最早出现在亚特兰大嘻哈歌手SkippadaFl...
-
![迈克尔杰克逊太空舞步教学]( "迈克尔杰克逊太空舞步教学")
迈克尔杰克逊太空舞步教学
迈克尔杰克逊的舞蹈受到很多人的追崇，舞蹈动作非常独特但是很有观赏性。所以很多人都非常喜欢，今天就来说说其中的太空步简单动作。操作方法首先准备一双较紧的平底鞋，最好是橡胶底，耐磨，因为这个舞步就是看鞋子质量合不合...
-
![俯撑开合跳怎么做]( "俯撑开合跳怎么做")
俯撑开合跳怎么做
简要回答俯撑开合跳是一项较为常见的健身训练动作，不仅可以有效地锻炼核心肌群、背肌和手臂肌肉，还能够增强心肺功能。为大家介绍一下如何正确地进行俯撑开合跳。1.准备动作：站立姿势，双脚分开与肩同宽，膝盖略微弯曲，双手放...
-
![怎么选择儿童跳舞鞋？]( "怎么选择儿童跳舞鞋？")
怎么选择儿童跳舞鞋？
很多孩子都特别喜欢跳舞，孩子在刚开始学跳舞的时候，不仅要准备舞蹈服装，还要准备合适的跳舞鞋，一双好的跳舞鞋，可以让孩子在跳舞的时候感觉舒服。接下来就给大家介绍一些挑选方法，这些方法可以帮助你挑选到合适的儿童跳舞鞋...
-
![杂技演员好就业吗？杂技演员的薪资待遇怎样？]( "杂技演员好就业吗？杂技演员的薪资待遇怎样？")
杂技演员好就业吗？杂技演员的薪资待遇怎样？
操作方法首先，杂技演员其实并不是特别的好就业，因为练的是杂技，这是一门技术性的艺术，而就业渠道太狭窄了，往往只能进杂技团，所以，相对来说，就业确实是比较难的。其次，很多学杂技的，目前找工作都是非常困难的，因为杂技团招工的要...
-
![舞蹈基本功训练方法]( "舞蹈基本功训练方法")
舞蹈基本功训练方法
暑假已经来临，很多的家长就会给我们的宝宝去报一些培训班，舞蹈培训班就是目前比较热门的培训班之一。对于孩子，学习好舞蹈的基本动作是必须的，学习好了基本动作，我们才能够走的更高，走的更远，今天小编就教大家：舞蹈基本功训练...
-
![手势舞慢动作的教程]( "手势舞慢动作的教程")
手势舞慢动作的教程
手势舞慢动作的教程工具/材料手机操作方法首先两只手都做出ok的手势。然后将手掌展开，随后做交替动作。随后先用左手撩一下头发。然后再重复第二个动作，将手掌展开，随后做交替动作。再用右手撩一下头发。将两只手交叉点...
-
![民族舞蹈学习有哪些要领]( "民族舞蹈学习有哪些要领")
民族舞蹈学习有哪些要领
民族舞是舞种的一种，民族舞的学习有很多基本要领。下面我就来告诉大家名族舞蹈学习有哪些基本要领吧。操作方法仔细观察：如果是和老师一起学习民族舞的话，在上课的时候一定要认真。不仅仅要看动作，还有看细节。每一个细节...
-
![女孩学舞蹈的好处有哪些]( "女孩学舞蹈的好处有哪些")
女孩学舞蹈的好处有哪些
女生学习跳舞的五大好处。操作方法使自己的形体优美具有气质：处于发育期的女孩子经常会因为害羞等因素导致含胸、驼背、斜肩，经过舞蹈练习（站姿、挺胸）可以使自己的身姿发生变化，变得挺拔，优美。纠正各种体态问题。培养各方...
-
![想学跳舞零基础怎么办]( "想学跳舞零基础怎么办")
想学跳舞零基础怎么办
工具/材料舞蹈操作方法报名专业的舞蹈班，现在外面的舞蹈班是越做越好，越做越多，其中不乏有很多非常专业的舞蹈老师，他们可以站在专业的角度叫你怎样来零基础学习舞蹈，在网上搜索相关舞蹈的视屏，或者报个网班，在电脑或手机上...
-
![怎样自己在家自学舞蹈？]( "怎样自己在家自学舞蹈？")
怎样自己在家自学舞蹈？
相信很多人也希望自己练就一身好舞蹈吧，下面让我们一起来看看如何在家里学好舞蹈呢工具/材料橡胶圈，瑜伽垫等，方便做基础训练操作方法先找准自己想学的舞蹈，从网上找到学习该舞蹈的分解视频，找一个宽敞的地方，一个分解一个...
-
![社会摇八步教程]( "社会摇八步教程")
社会摇八步教程
社会摇是近年来很火爆的一首神曲，很多人都在跟着这首歌一起摇摆，那你知道它怎么跳吗？下面我们就一起来看看吧。操作方法社会摇之奥特曼双脚张开，双手折拐，一前一后的摇摆，头轻微晃动。一只手放在脑后，一只手平举在前面从左至...
