2岁宝宝食谱大全及做法
2岁左右的宝宝可以享用盘子里的美食了,由于宝宝的咀嚼能力有限,煮软的食物让宝宝吃起来容易下咽,也不会发生危险。那么宝宝该如何吃才有营养呢?一日三餐又该如何安排呢?
操作方法
(01)鳕鱼鸡蛋饼1鳕鱼蒸熟,捻碎;洋葱和香菇洗净,切碎。2鸡蛋打散,加面粉和清水搅匀调成面糊,加入鳕鱼碎,香菇碎,洋葱碎,再加一点点盐,搅匀。3平底锅烧热,舀入一大勺面糊,摊成圆饼即可,也可以加入少许油摊蛋饼。特点: 鳕鱼低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。
(02)茄汁鸡丸1.鸡腿去骨,去皮,白色筋的部分也一定要去干净,否则影响口感;处理好的鸡腿剁成泥。2木耳用冷水泡发后,去蒂洗净,剁成细一点碎末;鸡蓉,木耳加料酒,蛋清,盐,糖,少许黑胡椒,往一个方向划圈,拌上劲。(喜欢葱的可以加些葱花,不要拌的太咸,有味道就可以了,后来还要裹茄汁);拌好的鸡蓉,做成一口一个大小的丸子。3蒸锅水烧开,丸子入锅蒸7,8分钟左右;蕃茄去皮切小丁;蕃茄丁入油锅,大火翻炒。4用中小火把蕃茄熬成糊,加盐和糖调味;倒入蒸好的丸子,翻炒片刻,使丸子均匀的沾上茄汁即可。特点:茄汁菜在味道上酸酸甜甜,很符合小朋友的喜欢,而且,红红的颜色也能让宝宝充满食欲
(03)冬瓜炒虾仁1带皮小冬瓜洗净,切一半,去皮,去瓤;切片;2虾去壳去头;3胡萝卜切片;切葱花;4锅中放底油,放入胡萝卜,小火炒;5倒入冬瓜;倒入姜汁;加五香粉,翻炒;6倒入虾仁,大火快炒;加适量的盐;撒葱花;7起锅装盘。特点:冬瓜是夏秋的重要蔬菜品种之一,在调节蔬菜淡季中有重要作用,适宜市销、北运和出口,我国各地均有栽培。夏末、秋初果实成熟时采摘。食用时先去皮,洗净,再去瓤。味甘淡,性微寒。含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。
特别提示
宝宝吃的健康营养才能长身体哦
-
五彩石竹花图片 12张
石竹花,别名:中国石竹,洛阳石竹,石菊,绣竹,香石竹、五彩石竹,石竹花是石竹科、石竹属的多年生草本植物,中国传统名花之一。现多作为观赏植物由人工在世界范围内引种广泛栽培,已培育出大量栽培种。五彩石竹花图片五彩石竹花图片五彩石竹花图片五彩石竹花图片五彩石竹花图...
-
飘香藤怎么繁殖,扦插和播种方法
飘香藤怎么繁殖,飘香藤常用扦插的方式繁殖,也可以用种子播种的方式繁殖,两种繁殖方式都不难,下面整理飘香藤扦插和播种方法步骤。飘香藤扦插方法(01)1、飘香藤扦插时间一般在春末夏初的时候,因为时候的温度适合生根,首先花友们要剪取20厘米的当年生半木质化枝条,然后立...
-
熊童子多肉植物图片
熊童子拉丁名Cotyledontomentosa命名者Harv.于1862年命名,是景天科银波锦属的多年生肉质草本植物,植株多分枝,茎绿色,肉质叶肥厚,交互对生,卵圆形,绿色,密生白色短毛。叶端具红色爪样齿,二歧聚伞花序,小花黄色,花期7-9月。熊童子养护常识熊童子喜温暖、干燥和阳光充足环境...
-
报春花开花图片
报春花报春花科报春花属二年生草本植物,通常被粉,叶簇生,叶片卵形至椭圆形或矩圆形,裂片具不整齐的小牙齿,叶柄被多细胞柔毛。花葶高可达40厘米,伞形花序,苞片线形或线状披针形,花梗纤细,花萼钟状,花冠粉红色,淡蓝紫色或近白色,蒴果球形,2-5月开花。报春花图片报春花图片报...