如何学习打篮球——篮球规则
很多刚学习打篮球的朋友,往往不懂得规则,经常造成犯规的情况,影响学球的效率。下面我来教教篮球的基本规则。
操作方法
(01)篮球规则之走步犯规走步在新手当中经常发生,指在接到队友传过来的球时,只能以一只脚为中枢,另一只脚为弧进行圆弧,身体方位移动,超出要求则犯规。在双手或单手持球,直接运动时,只能运动两步,超出两步则犯规。
(02)篮球规则之阻挡犯规在对手持球进攻时,如果你跑过去,强行防守,阻挡对手进攻路线,这是犯规。
(03)篮球规则之撞人犯规在你进行突破时,防守球员先到并且站好了位置,你使用身体对防守队员进行强力撞击导致对手倒地或离开已有位置,便是带球撞人。
(04)篮球规则之打手犯规当对手进行上篮、投篮时,你用手拍击到对手的手(整个手臂)时,便是犯规。
(05)篮球规则之推人犯规在对手进行跑动、或持球跑动时,你如果去推挤对手,使其进行不要规则身体运动,便是犯规。
(06)篮球规则之技术犯规在对手运球跑动、跳起投篮时,你用语言或动作挑逗对手、包括恐吓、威胁对手,便是技术犯规。
(07)篮球规则之不道德犯规在运球跑动过程中,对防守队员进行挥肘、强行推开对手等行为,便是犯规。
(08)篮球规则之不拉扯犯规在对手进行运球,或者投篮传球等过程中,你如果出手拉扯对手衣物来干扰对手,便是犯规。
-
雪缘园足球比分
雪缘园足球比分被声称阿根廷的梅西回到巴塞罗那时带着一根手杖回巴塞罗那,梅西在阿根廷混乱的噩梦。瓦伦西亚和斗争,梅西在过去也不是万能的。传递球,失去了一个错误,巴塞罗那,慢慢的,还有一个疑问,你可以肯定不是梅西的挑战,梅西为了克服电源真的想赢得。操作方法(01)雪...
-
跑马拉松的好处和弊端
在大城市里忙碌的工作与生活,很多人会觉得很压抑,所以很多人一有时间就会加入到各种体育运动中,而长跑则是工作压力大和喜欢自我挑战的人的选择。那么跑马拉松有什么好处呢,下面和大家分享一下。操作方法(01)锻炼意志力。马拉松由于跑步的路程较远,所以很多人都在途中...
-
新手必看的练习篮球方法
篮球是一门很热门的运动,所以热爱篮球的人不少,甚至一些人把篮球或一些球星当做信仰。那么,我们该怎么练习篮球呢?看完这篇文章你就知道了。操作方法(01)练习篮球首先要学会坚持,每天都要坚持练习才会有效果(02)首先,可以先练习球感。每天可以用篮球现在左腿顺时针转圈一...
-
横拍打乒乓球教程
乒乓球是我们中国的国球,但是要打得好,这就不是每个中国人都会的了,当然,我在这里说说我自己练习乒乓球横拍的和大家一起分享一下,一起来学习吧操作方法(01)首先我们要先学会怎么去抓这个拍子,我们看电视也经常看到,抓拍子的方法也很简单,就是直接用手掌握住,然后食指自然...