十个月宝宝辅食食谱
在宝宝十个月的时候,辅食也将成为宝宝的主食,那么来看看有哪些推荐呢?
操作方法
(01)鸡蓉玉米粥食材:米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。做法:1、土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。2、鸡肉切成茸状备用。3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。4、再加入鸡绞肉煮至熟透。5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。功效:玉米含维生素B1、维生素B6较多,能够提高免疫力。
(02)山药麦糊食材:山药110克、麦片3匙、水适量做法:1、山药去皮,切成小丁。2、将山药蒸熟到软。3、将麦片泡开,将熟软得山药加入麦片,然后一起放入搅拌机。4、打成半泥糊状。5、搅拌均匀盛出来即可。功效:山药在营养学的六分类上,属于主食类,提供碳水化合物,作为热量来源之一,含有多种植物素,是很健康的食材,味道淡,可以和不同的食材搭配。
(03)水果泥食材:草莓50g,香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克做法:1、将菠萝切成块。2、将苹果洗干净,切片、切块。3、将所有的材料切成小块。4、把这些材料装入搅拌机,搅打成泥。5、搅拌均匀盛出来即可。功效:这道水果泥适合现做现吃,新鲜美味。可以做为人体的辅食,含有丰富的维生素,能够提高人体免疫力。香蕉果肉营养价值颇高,还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力。苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等。
(04)消食萝卜汤食材:白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克做法:1、白萝卜洗净切片。2、干桔皮切丝。3、生山楂洗净。4、将所有原料放入小锅中,加水600ml。5、大火烧开,转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃,连汤一起食用。6、最后盛上一杯即可。功效:白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
-
如何给宝宝拍嗝
如何给宝宝拍嗝操作方法(01)先将宝宝正面抱起,靠着大人肩膀,注意不要让宝宝倒过去(02)用手在宝宝背后轻轻拍打,手要是空心,并且要从下往上拍打,不要太用力,要注意宝宝的承受力(03)或者一手将宝宝托起,将宝宝放在腿上,同前面方法一样,用手拍打,同样需要空心...
-
哪些奶别给孩子喝?
奶可以说是宝宝生活中必不可缺的部分,主要还是因为奶营养价值高,可以帮助孩子增强抵抗力。不过有很多妈妈在给宝宝喝奶的时候都有一些不恰当的行为,可能就是这些行为,让宝宝开始不爱喝奶了,那么都有哪些奶是不能给孩子喝的?操作方法(01)牛奶和奶粉同时喂有些妈妈在想,牛...
-
小孩子不能空腹吃的食物有哪些?
小孩子一般来说肠胃消化会比较快,所以经常就会饿,当小孩子饿了之后就会饥不择食,看到什么吃什么,然而有一些食物是小孩子不能够空腹吃的,主要是因为宝宝的肠胃非常娇弱,如果空腹吃一些刺激性的食物很容易会伤到孩子的肠胃。操作方法(01)菠萝,菠萝是一种非常不错的水果,吃...
-
如何鉴定宝宝是否积食?
孩子一天到晚小嘴吃不停,很容易让孩子饮食过量,导致最后形成积食。那么在日常生活中,家长如何来辨别孩子是否积食呢?要是发现你的宝宝有3到4项符合,此时就一定要注意了。操作方法(01)饮食过于油腻如果你家宝宝经常性吃一些大鱼大肉类,或者是特别喜欢油炸类的食品,那么一...