奶水不足、如何追奶
很多新手妈妈很是困惑。就是母乳为何会变少,感觉宝贝总是吃不饱呢。下面小编来写写我从奶少到涨奶的亲身经历吧
操作方法
(01)多学习一些母乳喂养的常识,树立信心,要相信并坚持自己有足够的奶水可以喂养宝宝
(02)从孕期开始就要增加营养.多吃高蛋白、高能量、高维生素的食物。如:鱼肉、蛋、蔬菜、水果、不偏食营养均衡。
(03)分娩后半小时内就可以给宝宝喂奶了。早吸允、多皮肤接触都是可以促进乳汁分泌的、要多休息。充足的睡眠也会增加乳汁的量、消除奶水少的紧张心理。
(04)勤喝汤水、不过也要注意有的食物宝宝要是过敏的少吃。总之要对自己有信心。这点最重要。保持愉快的心情。
(05)不给宝宝加奶粉。尽量拖到上一次吃奶的15分钟后,这样乳房又会产生奶阵,稍微多点。再给宝宝允吸
(06)奶涨的时候每次喂奶前都按摩一下,可以有效防止奶结。若乳汁过多或因其他原因不能吸完,可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干净,越有利于下次乳汁的分泌
特别提示
如果条件允许。宝妈们还是坚持母乳喂养。宝宝抵抗力也会强很多
多吃说过蔬菜、喝汤就会有奶水的、
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