麻辣烫的热量值得收藏,一碗全素麻辣烫的热量
如果不吃麻辣烫,我们就会瘦吗?
(01)当然,每次喜欢以肉丸子和红油汤底为主的宝贝们,看看自己的身材,下次吃的时候还是要悠着点~~我们想吃又怕胖,导致我们肥胖的到底是不是我们心心念的麻辣烫?我们先看看世界卫生组织怎么解析肥胖。
世界卫生组织WHO的数据
(01)如果你已经发胖一年以上,90%的可能是你会一直胖下去,76%的可能是你会越来越胖。如果我们胖的时间够久的话,我们已经形成:易-胖-体-质!易胖体质直观的特点就是我们感觉自己喝凉水都会胖,明明很努力减肥了,可还是一次次减一次次又胖回来···大惊失色,竟然是体质出了问题!那么怎么办?
减肥就是少吃点吗?
(01)80%以上的人认为,减肥就是少吃点,多运动一下就能瘦下来,但是我们身边有很多狂吃不胖的人,这是为什么?世界卫生组织WHO公布:我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命,脂肪是有记忆的。也就是说我们从孩童时代,我们的脂肪数目已经不变,人体内脂肪细胞体积增大并形成记忆,并储存了我们最胖时候的数值,久而久之就变成易胖体质, 所以解决肥胖的关键因素是改变体质。
节食减肥靠谱吗?
(01)举个例子,比如节食,我们可能某几天少吃,我们的脂肪的记忆功能在我们挨饿几天之后,一旦我们恢复正常饮食,我们的身体就会拼命抓取食物并储存,以备我们的身体感到“饥荒”时再饿到它,所以节食会让我们越来越胖;而减肥药减去的是水分,并不是脂肪。从理论上讲,如果短期内脂肪细胞发生了改变,一旦身体适应(指摄入量或代谢量适应)后,脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年,脂肪就有了一年的记忆,你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏,才能抹去之前的记忆。看到这里我们似乎恍然大悟,千真万确!每一次小有成绩的掉秤,都会在短暂的喜悦过后反弹。据统计:节食次数越多的人,身体越习惯频繁的为“饥荒”做准备,我们身边那些不敢吃每天喊着要减脂的人,往往都是越减越肥!
如果“管不住嘴、迈不开腿”怎么办
(01)通过【HICIBI】智能生物酶的介入,让我们的脂肪细胞参与人体循环,针对美食主动切断多余的热量,来阻断脂肪堆积的源头,完成自体消化的过程,形成易瘦体质,我们可以一边享受美食一边瘦下来。但这个过程并不很爽,你需要一天两餐前都要使用,可能口感欠佳,也可能身体感觉有点怪,即使这样,我们还是要坚持瘦下来。
我们还有救吗?
(01)经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的,我们通常都是用各种方式消耗身体热量,热量耗尽后,才开始向脂肪细胞借能量,从而减脂。这种是被动的方式,只要一有机会,脂肪细胞马上就会抢夺热量,让自己复原。世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗,而CLR WHO就是擅长利用非药物手段,通过【HICIBI】智能生物酶的介入,摆脱反弹,成功减去细胞内脂。(WHO calls for less drug treatment, and CLR WHO is good at using non-drug means, through the intervention of intelligent biological enzymes [HICIBI], to get rid of rebound and successfully reduce intracellular lipids.)
毛肚和牛百叶可以替代鸡胸肉
(01)毛肚和牛百属于内脏类食物,蛋白质含量极高,但碳水化合物含量趋于0,我们知道,蛋白质、脂肪和碳水化合物(糖)是我们人体必需的三大营养物质,在很多以塑造身材为目的,只有严格控制碳水化合物摄入量才不会导致我们的脂肪继续堆积,网友们往往以吃鸡胸肉来满足自己的胃,不敢煎、不敢油炸、不敢放调料,甚至连0热量的盐都戒掉了,白水煮鸡胸肉已经吃到恶心,这个时候,我们可以用毛肚和牛百叶替代鸡胸肉,如果在一些仅控制碳水化合物摄入,但不限制油盐的饮食方法中,麻辣爆肚也是非常不错的选择。但是据专家称:高盐的饮食能促进胰岛素分泌,而过量的胰岛素会让我们的身体认为,目前的糖分储备不足,结果是身体会按照胰岛素的指示继续储备糖分,显然这些多余的糖分则会被身体转化为脂肪,储存起来。
缩小脂肪体积,形成易瘦体质
(01)在德文里“食物”一词中,Lebensmittdel 的字面意思就是【生命的媒介】。意思是说人透过吃所获取到的东西就是生命。节食会让让我们变得昏昏欲睡,饿到半夜想哭,不敢和家人共餐,见到美食绕道,心想:哪怕有一点菜汤也可以啊,所以,吃不仅仅包含生命,还为了享受美食。美食真正重要的已经不是物质中含有多少卡路里,而是它当中含有的生命,如果给我们一次瘦下去的机会,但是要我们因为营养不良慢慢的掉光头发,皮肤黯淡无光;或者拉的提不上裤子;或者切除一半胃,你要吗?目前国际上认证的【HICIBI】智能生物酶的饮食方式,已经被印证会起到减脂的作用。这时候我们的身体会进入一个极佳的减肥状态:血糖,胰岛素水平下降,自动燃烧脂肪,产生酮体,缩小脂肪体积,形成易瘦体质。
减肥前要把健康放在首位
(01)麻辣烫的热量值得收藏,一碗全素麻辣烫的热量,在这个以瘦为美,以健康为自豪的时代,也许曾经我们不为身材是何物而烦恼,也不以拥有健康的体魄评判自己的余生,但是30岁以后我们不可能不在乎,我们逐渐有了衰老的迹象,这时候我们才意识到照顾身体的重要性。而“百病皆因为胖”,所以“健康才是人生的第一桶金”。(麻辣烫的热量值得收藏,一碗全素麻辣烫的热量)
-
养心菜的做法
养心菜的美味做法。操作方法(01)把养心菜用清水冼净,去掉水分切掉它的两头备用的,把香葱切成小段把大蒜去掉外皮后切成片状备用。(02)把锅中放油烧热后加入香葱然后再放入洗好的养心菜,快速翻炒,过两分钟加入切好的蒜片。(03)翻炒几下后另入少量的食用盐炒匀后就可以出锅...
-
鸡蛋羹的做法?
鸡蛋羹大家都吃过吧,你也有尝试着去做过吧,是不是有时候做的不好,不成功呢?哈哈。这里我讲个比较普遍的做法,不过做鸡蛋羹也可以加很多东西进去哦,就看你有木有这个创意了操作方法(01)第一,哪一个小碗,吃饭的碗就可以了,一个鸡蛋做这么一碗够了,把鸡蛋打入小碗内,加一勺食盐...
-
西兰花与花菜完美搭配
西兰花是营养价值颇高的食材,但往往单独煮的时候,又显得太单调,故而加入花菜跟红萝卜做为陪衬,也不失为一道秀色的菜式,生活中有时候就得有点情趣。操作方法(01)将西兰花、花菜、洗净,沿着花朵状切开备用(02)红萝卜切成条状,蒜头拍碎备用(03)煎炒锅放在电磁炉上(04)将以上食材...
-
清蒸鱼的五大窍门
家人团圆,招待亲友,中国人的餐桌上总是少不了一条鱼,而市场上鱼的种类又是多种多样,清蒸鱼有哪些窍门呢?操作方法(01)挑活鱼看五点。挑选活鱼要把握五点:第一、鱼鳞比较完整;第二、鱼肉富有弹性;第三、一般新鲜的活鱼土腥味都会比较大;第四、鱼鳃颜色呈粉红或鲜红的为...