催乳佳品——木瓜牛奶汤
木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等丰富的营养,是许多缺乳的妈妈们首选的催乳圣品,搭配排骨、猪蹄、牛奶等材料煲汤,甜中带香,既美味又营养。这里介绍一款最简单的木瓜牛奶汤,可以把它当做饮料来喝,休闲、奶娃两不误。
操作方法
(01)准备牛奶和木瓜,牛奶也可以选择鲜奶。
(02)木瓜去皮,里面的籽挑干净,切成小块。
(03)入锅蒸10分钟后,加入牛奶继续蒸。
(04)5分钟后出锅,甜香扑鼻呀。
(05)喜欢甜食的妈妈们可以适当放点糖。
特别提示
加入牛奶后注意时间,过久容易是蛋白质变性,破坏营养。
每天喝一碗,宝宝的粮食不用愁啦。
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