酷知百科网有关小腿的精选知识
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![小腿比较粗的女生穿什么好看一些？裤子鞋搭配]( "小腿比较粗的女生穿什么好看一些？裤子鞋搭配")
小腿比较粗的女生穿什么好看一些？裤子鞋搭配
如果你是一个小腿比较粗的女生，是不是很苦恼？下面我来告诉大家怎么搭配吧。操作方法阔腿裤：如果你是一个小腿比较粗的女生，那么你可以穿阔腿裤。阔腿裤宽松的版型可以帮你把小腿的肉隐藏起来。直筒裤：如果你是一个小腿比较...
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![怎样让小腿变细?让小腿变细有哪些方法]( "怎样让小腿变细?让小腿变细有哪些方法")
怎样让小腿变细?让小腿变细有哪些方法
有一双修长的腿是每个女人的追求，怎样让小腿变细，小编给你指南，照着做，绝对让你的小腿漂亮细长。操作方法（01）千万不能久站，把身体所有的重量都压在腿上，会让小腿变的粗壮。（02）适当的锻炼腿部肌肉群，应采用静态锻炼方法，多做拉伸...
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![图解小腿按摩，有效速除水肿]( "图解小腿按摩，有效速除水肿")
图解小腿按摩，有效速除水肿
长时间站立，很容易造成小腿水肿、疲劳，甚至会出现静脉曲张，最终会造成粗大的小腿肌。要怎么解决小腿水肿，顺便瘦小腿问题？淋巴按摩最有效。下面小编就来教你如何通过深层按摩小腿淋巴，从而轻松消除小腿水肿，快速瘦小腿！小腿淋...
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![如何快速瘦大腿和小腿]( "如何快速瘦大腿和小腿")
如何快速瘦大腿和小腿
快速瘦大腿以及小腿的方法是采用吸脂手术，吸脂手术可以快速的吸掉身体内的脂肪，并且手术的过程是非常安全有效的哦。吸脂手术的效果吸脂手术的效果是非常好的，在吸脂之后治疗部位的脂肪有着明显的减少，使得求美者的身材更...
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![十个瘦腿瑜伽动作塑造小腿动人线条]( "十个瘦腿瑜伽动作塑造小腿动人线条")
十个瘦腿瑜伽动作塑造小腿动人线条
或许曾经你练过跑步，或者你穿高跟鞋太多，都容易导致小腿后侧出现肌肉块。下面介绍的10个瑜伽动作将帮助你减掉肌肉块，重新塑造小腿的线条。操作方法（01）下犬式这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带...
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![小腿粗穿什么靴子]( "小腿粗穿什么靴子")
小腿粗穿什么靴子
有些女性的腿比较粗，就会觉得穿靴子不好看，其实不是这样的，我们下面给大家推荐几个方法，能让大家穿什么靴子都好看。操作方法（01）要穿肥一点的靴子，盖过小腿肚子，这样看起来就象是靴子比较肥，而不是腿肥。要硬朗一点的，不要花样...
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![小腿有肌肉怎么减]( "小腿有肌肉怎么减")
小腿有肌肉怎么减
一旦有了小腿肌肉是非常难减下来的，下面就让我来教大家几招轻松搞定肌肉型的小腿。操作方法（01）用拳头或者小木槌轻轻拍打小腿，将肌肉拍松，一定要记住不能太用力。（02）上下蹲，每天坚持上下蹲，平均每次100个，每天做三组。（03）拉紧...
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![怎样瘦肌肉型的小腿]( "怎样瘦肌肉型的小腿")
怎样瘦肌肉型的小腿
喜欢跑步减肥的朋友可能都有一个烦恼--肌肉型小腿。这里小编有一个瘦肌肉型小腿的方法跟大家分享，希望可以对你们有帮助。操作方法（01）拍松小腿用拳头或者小木槌轻轻拍打小腿，将肌肉拍松。（02）上下蹲每天坚持作上下蹲，平均每...
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![小腿粗怎么减]( "小腿粗怎么减")
小腿粗怎么减
小腿类型（01）第一种：脂肪型小腿脂肪型小腿是最常见的小腿肥胖的原因之一。那么怎么去检验脂肪型小腿呢？很简单，我们可以依靠手感，脂肪的手感摸起来很容易辨别，松松的、软软的，捏上去容易捏出形状。如果你全身都很肥胖，那么小腿...
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![如何消除小腿肌肉]( "如何消除小腿肌肉")
如何消除小腿肌肉
过度的运动锻炼或是不正确的行走姿势都会造成小腿有肌肉，那么如何消除小腿肌肉呢，茵陈给大家分享几个消除小腿肌肉的方法，快来看看吧~操作方法（01）首先需要区分开肌肉型小腿和脂肪型小腿。如果绷紧小腿，肌肉线条较明显，皮脂...
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![小腿发凉是怎么回事]( "小腿发凉是怎么回事")
小腿发凉是怎么回事
生活中我们可能遇到腿部发凉的情况，今天就给大家介绍一下，腿部发凉的原因。操作方法（01）缺乏运动，缺乏活动形成的下肢血液循环不好，导致局部冰凉。（02）气血不足机体虚弱加上感受风寒所致。对于这种情况，通过中药以及针灸来治疗...
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![小腿长湿疹怎么办]( "小腿长湿疹怎么办")
小腿长湿疹怎么办
常见于面部、耳后、四肢屈侧、乳房、手部、阴囊等处，对称分布。根据皮损特点可分为急性、亚急性和慢性湿疹。下面小编为大家讲解小腿上面得了湿疹怎么治疗。操作方法（01）中医医治湿疹的方针，是把体内积聚的热毒引发出来而...
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![跑步小腿变粗怎么办]( "跑步小腿变粗怎么办")
跑步小腿变粗怎么办
跑步属于最好的有氧运动之一，有的人总是担心长期跑步导致小腿变粗。这是真的吗？下面我来告诉大家。操作方法（01）跑步是消耗热量减少脂肪的运动，人们之所以会人为跑步会让小腿变粗的原因是：有的人用脚尖跑步，这样小腿就会疲劳...
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![小腿粗壮的女生平时如何穿衣？]( "小腿粗壮的女生平时如何穿衣？")
小腿粗壮的女生平时如何穿衣？
很巧，上大学的时候宿舍有个姑娘就是全身身材比例都很好，就是小腿粗壮，但是姑娘会打扮，所以除了我们宿舍的人以外，几乎没有人知道她小腿粗这个缺点。我跟大家分享一下下腿粗的姑娘的穿衣技巧吧。小腿粗适合穿裤腿宽松的裤型...
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![运动后小腿变粗怎么办]( "运动后小腿变粗怎么办")
运动后小腿变粗怎么办
跑步要用大量的下肢肌肉，肌肉经过锻炼，肌肉纤维变粗，所以腿变得粗一些，是正常现象，但也是有办法克服的，下面我们来了解一下吧。操作方法伸展运动后进行足够的伸展（运动时肌肉要不断地收缩变短才能产生力量，伸展可以把肌肉纤维...
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![如何科学的跑步？避免小腿越跑越粗]( "如何科学的跑步？避免小腿越跑越粗")
如何科学的跑步？避免小腿越跑越粗
很多人在跑步锻炼的同时，又因为锻炼过后肌肉越来越硬，小腿越来越粗而费劲脑筋。今天来给大家安利点经验。操作方法当你跑步前要做好热身运动，可以先进行原地跑，高抬腿，进行拉伸运动，使自己尽快进入跑步的状态。做好跑前的准...
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![小腿粗的原因]( "小腿粗的原因")
小腿粗的原因
很多女孩子都觉得自己小腿粗，那小腿粗的原因究竟有哪些呢，下面我们来看看吧。小腿粗的原因1.天生遗传性小腿粗壮，这种是先天基因遗传，哪怕你很少进行体育锻炼但也会小腿显得比一般人粗。2.大强度体育锻炼造成的粗壮，比如深...
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![如何对小腿进行按摩和拉伸]( "如何对小腿进行按摩和拉伸")
如何对小腿进行按摩和拉伸
小伙伴们平时是不是经常运动啊，运动完之后是否要给小腿进行按摩呢，下面就由小编来讲讲如何对小腿进行按摩和拉伸。操作方法（01）右膝跪地，左腿屈膝，背部挺直，挺胸，双手叉腰，眼睛目视前方，来回上下压，几分钟之后还腿再次压腿。（02）双...
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![如何练出最完美的小腿腿型]( "如何练出最完美的小腿腿型")
如何练出最完美的小腿腿型
夏天到了，很多女孩子都想穿短裙短裤，但是没有完美的小腿腿型，怎么能体现出短裙短裤的魅力呢？操作方法01穿高跟鞋，非常有效的方法，不用穿太高的跟，穿5cm的就足够了，能够很好的改善小腿曲线。02练瑜伽，瑜伽中有很多动作都能改善...
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![小腿长黑斑是怎么回事]( "小腿长黑斑是怎么回事")
小腿长黑斑是怎么回事
斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁、脸颊等处，偶尔也出现在颈部、腿部手背等。除有碍美容以外，并无任何主观感觉或者其他影响。小腿长黑斑是怎么回事长黑斑的原因主要是黑色素沉着，内分泌失调、精神...
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![怎么用哑铃健身 锻炼腰部和小腿肌肉]( "怎么用哑铃健身 锻炼腰部和小腿肌肉")
怎么用哑铃健身 锻炼腰部和小腿肌肉
现代人越来越重视身体的锻炼，随着工作和家庭负担的加重，需要锻炼出好的身体。下面小编根据个人的实际经验，跟大家分享下，如何才能正确高效地运动起来！方法/步骤1腰部锻炼（01）硬拉【技术要领】：站姿，双脚分开，与肩同宽或比肩稍宽...
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![五个小秘诀甩掉跑步肌肉小腿]( "五个小秘诀甩掉跑步肌肉小腿")
五个小秘诀甩掉跑步肌肉小腿
有氧运动是减肥塑身的好方法，而慢跑又是有氧运动里面大家最常使用的。很多女性都有疑虑，我跑步会不会让小腿变粗呢?今天我们就介绍你5个小秘诀，让你跑步减肥还能拥有美丽的小腿线条。操作方法（01）热身运动运动前要做热身运...
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![穿高跟鞋会变成扁平足吗 穿高跟鞋会让小腿变粗吗]( "穿高跟鞋会变成扁平足吗 穿高跟鞋会让小腿变粗吗")
穿高跟鞋会变成扁平足吗 穿高跟鞋会让小腿变粗吗
穿高跟鞋会变成扁平足吗这是有可能的。扁平足的主要原因就是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。高跟鞋的鞋跟十分高，而鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。假如长时间拉力过大...
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![小腿神经阻断术”网络流行，神经科医生：不可逆，会出现肌肉萎缩]( "小腿神经阻断术”网络流行，神经科医生：不可逆，会出现肌肉萎缩")
小腿神经阻断术”网络流行，神经科医生：不可逆，会出现肌肉萎缩
简要回答近日，各网红平台上流行起一种名为“小腿神经阻断术”的手术。新黄河记者了解到，这种手术是通过切除小腿肌肉上的部分神经，阻滞肌肉，使其暂时或永久性休眠。一些爱美女士希望通过此种办法，从而让小腿变得更加纤细。...
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![今年夏天 这种“小腿袜”火了 个性减龄又显瘦 还适合小个子]( "今年夏天 这种“小腿袜”火了 个性减龄又显瘦 还适合小个子")
今年夏天 这种“小腿袜”火了 个性减龄又显瘦 还适合小个子
简要回答今年夏天，街头时尚达人的穿搭中，一种名为“小腿袜”的单品成为了流行焦点。小腿袜不仅独具个性与减龄效果，还能增加身高显瘦，尤其适合身材娇小的女生。一、小腿袜的特点与优势小腿袜是指袜子高度在膝盖以下、小腿...
