如何练出最完美的小腿腿型
夏天到了,很多女孩子都想穿短裙短裤,但是没有完美的小腿腿型,怎么能体现出短裙短裤的魅力呢?
操作方法
01穿高跟鞋,非常有效的方法,不用穿太高的跟,穿5cm的就足够了,能够很好的改善小腿曲线。
02练瑜伽,瑜伽中有很多动作都能改善身体轮廓,塑造完美身体。
03踮脚尖,踮脚尖的时候尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。
04泡澡,主要是针对小腿,让小腿浸泡一段时间后就可以将肌肉松弛。之后等浸浴完毕后在小腿进行拍打动作,加速血液循环。
05按摩,专门针对小腿的按摩,促进小腿血液循环,达到美腿瘦腿的效果。
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